Kurmasana, la posture de la Tortue
Voici Kurmasana, la posture de la tortue. Cet Asana est une posture assise qui ouvre…
Michèle Lefèvre Granclément16 mars 2012
Surya Namaskar avec les Mantras (Salutation au Soleil)
La Salutation au Soleil avec Mantras chantés est souvent très appréciée. C’est donc à la…
Michèle Lefèvre Granclément2 mars 2012
Vrksasana, l’Arbre – étude de posture
J'ai retrouvé ce document que j'avais préparé en 2004. A Yoga 7, on nous demandait…
Michèle Lefèvre Granclément25 février 2012
La relaxation – Savasana
Lorsque le corps et le mental sont régulièrement surmenés, leur efficience tend à diminuer. Or…
Michèle Lefèvre Granclément18 février 2012
Parsvottanasana – l’Étirement intense des côtés
Parsvottanasana est la posture de "l'Étirement intense des côtés". Voici une ancienne fiche pdf que…
Michèle Lefèvre Granclément7 février 2012
Virabhadrasana II – Fiche de posture
J'ai retrouvé une fiche de yoga en fouillant dans les anciennes archives du blog. Donc,…
Michèle Lefèvre Granclément5 février 2012
Accessoires pour la posture sur la tête (Sirsasana) en cas de nuque sensible
Pour continuer à propos de la posture sur la tête, je vous présente mon "cadeau…
Michèle Lefèvre Granclément2 février 2012
Marjariasana, la posture du Chat, et le geste respiratoire
A quoi reconnaît-on l’aisance et la maturité dans une pratique du yoga? Je dirais à…
Michèle Lefèvre Granclément29 janvier 2012
Quelques variations de la posture sur la tête (Sirsasana)
Si vous maîtrisez parfaitement Sirsasana (si vous pouvez la tenir correctement 3 minutes ou plus),…
Michèle Lefèvre Granclément26 janvier 2012
Monter dans la posture sur la Tête (Sirsasana)
Après toutes les préparations proposées , j’en arrive maintenant à la Posture sur la Tête…
Michèle Lefèvre Granclément24 janvier 2012
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