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PACK Cinq Vayu, l'énergie vitale

Les 5 Vayus sont des concepts essentiels que l’on retrouve derrière le Yoga et la philosophie indienne. Ils influent directement sur notre manière de pratiquer. Ce PACK invite à mieux les comprendre et à en faire l’expérience en profondeur. Il totalise plus de 27h de vidéo (vidéos au nombre de 52), réparties sur 5 modules, Prana, Apana, Samana, Udana et Vyana. Les vidéos sont accompagnées de fiches et supports (27 PDF). Destiné aux pratiquants de yoga avertis, ce PACK allie Étude, sous forme de conférences, et Pratiques diversifiées de Yoga Intégral. 
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PACK 5 VAYU Urdhva Mukha Svanasana

PACK de yoga en distanciel « Cinq Vayus, l’énergie vitale »

Le cycle des 5 Vayu est disponible sous la forme d’un pack (« bundle) « PACK 5 Vayu » de 5 modules :
  • Prana Vayu et introduction aux 5 Vayu
  • Vyana Vayu et complément sur l’énergie vitale
  • Samana Vayu et textes médiévaux
  • Udana Vayu, introduction aux Bandha
  • Apana Vayu, les 3 Bandha, Conclusion du cycle.
Balasana, Conseils pratiques en yoga

Accès illimité aux contenus du PACK

Après acquisition du PACK « les 5 Vayus », vous bénéficiez sans limite. dans le temps, et donc à Vie, de toutes les vidéos, les fiches des pratiques  et pdfs des diaporamas.

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Vidéo de 8 min. offrant un aperçu et l’ambiance du 5ème module du cycle, « Apana Vayu ».

Contenu détaillé du PACK des Cinq Vayu

🔸 Cinq Vayu - Prana Vayu

Le premier module du cycle « Les 5 Vayu ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » est une introduction aux 5 Vayu principaux, puis aux 5 Vayu secondaires et enfin, un approfondissement de Prana Vayu, l’énergie première et nourricière dont dépendent des quatre autres Vayu. Prana anime l’enveloppe énergétique.

Les ressources de ce module totalisent 3h48 d’étude et de pratique du yoga :

  • 7 vidéos (consultables sans limite dans le temps),
  • 3 PDF (téléchargeables).

Avant de commencer

Le premier du module d’approfondissement du yoga du cycle  « Les Cinq Vayu, ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » pose les connaissances nécessaires pour commencer l’étude et la pratique des Cinq Vayu.

Ensuite, il entre plus en profondeur dans la connaissance de Prana Vayu. Enfin, il propos plusieurs pratiques de Yoga Intégral spécifiques pour approfondir Prana Vayu.

« Prana Vayu » est l’énergie première et nourricière dont dépendent des quatre autres Vayu. Elle a son siège au niveau cœur et/ou de la tête (ceci est expliqué dans la conférence). Prana anime l’enveloppe énergétique.

Conférence - Introduction aux 5 Vayu et Prana Vayu

La conférence (1h 03m 49s) du premier module du cycle « les 5 Vayu, les 5 formes de Prana, l’énergie de vie » introduit la thématique, puis approfondit Prana Vayu, tant sur le plan de ses fonctions ,que sur le plan de la pratique du yoga.

Table des matières de la conférence :

  • Introduction aux 5 Kosha (enveloppes)
  • Pranamaya Kosha (l’enveloppe d’énergie)
  • Réflexion sur l’énergie de vie
  • Le système des Panca Vayu (5 modalités ou spécialisations du Prana)
  • Les cinq Vayu secondaires
  • Prana Vayu : Approfondissement.

Contenus :

  • 1 vidéo
  • 1 fichier PDF téléchargeable (diaporama de la conférence).

Pratiques de yoga - Prana Vayu

Le premier module du cycle « les 5 Vayu, les 5 formes de Prana, l’énergie de vie » propose de nombreuses pratiques de Yoga Intégral pour approfondir les 5 Vayu, et plus spécifiquement Prana Vayu.

Pratiques du premier module :

Vidéos :

  • Mantra : Gurur Brahma Gurur Vishnu
  • Pranayama – Vayu secondaires, puis conscientisation de Prana Vayu
  • Surya Namaskar pour Prana Vayu
  • Asana pour Prana Vayu et Bija du Chakra du coeur
  • Méditation pour Prana Vayu
  • Kirtan : Jaya Shiva Shankara

PDFs :

  • Asana pour Prana Vayu et Bija du Chakra du coeur
  • Kirtan : Jaya Shiva Shankara

🔸 Cinq Vayu: Vyana Vayu

Le deuxième module du cycle « Les 5 Vayu ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » poursuit l’étude des 5 Vayu et approfondit Vyana Vayu, l’énergie de distribution, à la force centrifuge.

Les ressources de ce module totalisent 4h26 d’étude et de pratique du yoga :

  • 10 vidéos (consultables sans limite dans le temps),
  • 4 PDF (téléchargeables).

Avant de commencer

Le second module d’approfondissement du yoga du cycle  « Les Cinq Vayu, ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » poursuit l’étude et la pratique du yoga à la lumière des Cinq Vayu.

Ensuite, il entre plus en profondeur dans la connaissance de Vyana Vayu. Enfin, il propos plusieurs pratiques de Yoga Intégral spécifiques pour approfondir Vyana Vayu.

« Vyana Vayu » est l’énergie de circulation, de distribution dans le corps. Elle a son siège au niveau du cœur (ou parfois du bas-ventre dans certaines Upanishads).

Vidéo : 

  • Présentation du module

Conférence - Vyana Vayu

La conférence du deuxième module (52m 27s) est la suite de la première. Elle propose un approfondissement du corps d’énergie, puis de Vyana Vayu.

Table des matières de la conférence :

  • Enveloppe d’énergie – complément
  • Vayu, déité védique du vent
  • Les cinq Vau dans quelques Upanishad
  • Vyana Vayu – approfondissement.

Contenus :

  • 1 vidéo
  • 1 fichier PDF téléchargeable (diaporama de la conférence).

Pratiques de yoga - Vyana Vayu

Le deuxième module du cycle « les 5 Vayu, les 5 formes de Prana, l’énergie de vie » propose de nombreuses pratiques de Yoga Intégral pour approfondir les 5 Vayu, et plus spécifiquement Vyana Vayu.

Pratiques du deuxième module :

  • Bija de la Shakti
  • Pranayama Vyana
  • Surya Namaskar Vyana
  • Pratique Asana 1-2
  • Pratique Asana 2-2
  • Relaxation Mantra Purusha
  • Méditation
  • Radha Krishna Karna Lola

PDF : 

  • Bija de la Shakti
  • Pratique Asana 1 & 2 – fiche
  • Radha Krishna Karna Lola

🔸 Cinq Vayu: Samana Vayu

Le troisième module du cycle « Les 5 Vayu ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » développe les 5 Vayu et approfondit plus spécifiquement Samana Vayu, l’énergie centripète, la « force qui rassemble », qui procure la chaleur et gère l’assimilation.

Les ressources de ce module totalisent 6h02 d’étude et de pratique du yoga :

  • 14 vidéos (consultables sans limite dans le temps),
  • 6 PDF (téléchargeables).

Avant de commencer

Le troisième module d’approfondissement du yoga du cycle  « Les Cinq Vayu, ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » poursuit l’étude et la pratique du yoga à la lumière des Cinq Vayu.

Ensuite, il entre plus en profondeur dans la connaissance de Samana Vayu. Enfin, il propos plusieurs pratiques de Yoga Intégral spécifiques pour approfondir Samana Vayu.

« Samana Vayu » est la « force qui rassemble » : la force centripète ; celle qui concentre la chaleur et l’assimilation au niveau du ventre. Samana a son siège en Nabhi, au niveau du nombril.

Vidéo : 

  • Présentation du module

Conférence - Samana Vayu

La conférence du troisième module regroupe 3 vidéos d’approfondissement :

Table des matières de la conférence :

  • Les 5 Vayu dans les textes médiévaux du Hatha Yoga (vidéo n°1 : 34m 17s)
  • Samana Vayu – approfondissement (vidéo n°2 : 26m 58s)
  • Les 5 Vayu dans la Chandogya Upanishad (vidéo n°3 : 17m 39s).

Contenus :

  • 3 vidéos
  • 1 fichier PDF téléchargeable (diaporama de la conférence).

Pratiques de yoga - Samana Vayu

Le troisième module du cycle « les 5 Vayu, les 5 formes de Prana, l’énergie de vie » propose de nombreuses pratiques de Yoga Intégral pour approfondir les 5 Vayu, et plus spécifiquement Samana Vayu.

Pratiques du troisième module :

Vidéo :

  • Mantra Krishna
  • Pranayama Samana
  • Surya Namaskar Samana
  • Pratique Asana 1-3
  • Pratique Asana 2-3
  • Pratique Asana 3-3
  • Relaxation
  • Méditation Samana
  • Chant de la Volonté, en réponse
  • Chant de la Volonté en continu

PDF : 

  • Mantra Krishna
  • Pratique Asana 1-3
  • Pratique Asana 2-3
  • Pratique Asana 3-3
  • Chant de la Volonté – fiche

🔸 Cinq Vayu: Udana Vayu

Le quatrième module du cycle « Les 5 Vayu ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » développe les 5 Vayu et approfondit plus spécifiquement Udana Vayu, la « force ascendante » et d’expression, qui a son siège dans la gorge.

Les ressources de ce module totalisent 7h31 d’étude et de pratique du yoga :

  • 14 vidéos (consultables sans limite dans le temps),
  • 8 PDF (téléchargeables).

Avant de commencer

Le quatrième module d’approfondissement du yoga du cycle  « Les Cinq Vayu, ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » poursuit l’étude et la pratique du yoga à la lumière des Cinq Vayu.

Ensuite, il entre plus en profondeur dans la connaissance d’Udana Vayu. Enfin, il propos plusieurs pratiques de Yoga Intégral spécifiques pour approfondir Udana Vayu.

« Udana Vayu » est la « force ascendante » et d’expression, qui a son siège dans la gorge.

Vidéo : 

  • Présentation du module

Conférence - Udana Vayu

La conférence du quatrième module (1h 13m 32s) propose un approfondissement d’Udana Vayu, puis de l’énergétique selon la tradition du Hatha Yoga.

Table des matières de la conférence :

  • Udana Vayu – approfondissement
  • Les trois Granthi
  • Les Bandha – introduction.

Contenus :

  • 1 vidéo
  • 1 fichier PDF téléchargeable (diaporama de la conférence).

Pratiques de yoga - Udana Vayu

Le quatrième module du cycle « les 5 Vayu, les 5 formes de Prana, l’énergie de vie » propose de nombreuses pratiques de Yoga Intégral pour approfondir les 5 Vayu, et plus spécifiquement Udana Vayu.

Pratiques du quatrième module :

Vidéo :

  • Tvameva
  • Pranayama Udana
  • Surya Namaskar – intro
  • Surya Namaskar Udana
  • Pratique Udana Vayu n°1
  • Pratique Udana Vayu n°2
  • Pratique Udana Vayu n°3
  • Pratique Udana Vayu n°4
  • Méditation Mantra Purusha – apprenti…
  • Méditation Mantra Purusha – chanté …
  • Méditation Mantra Purusha – en entier
  • Shankara Karunakara

Audios :

  • Tvameva 3 répétitions
  • Surya Namaskar audio 1 cycle
  • Surya Namaskar audio 3 cycles

PDF : 

  • Tvameva
  • Surya Namaskar et Mantra
  • Pratique Udana Vayu n°1
  • Pratique Udana Vayu n°2
  • Pratique Udana Vayu n°3
  • Pratique Udana Vayu n°4
  • Shankara Karunakara

🔸 Cinq Vayu: Apana Vayu

Le cinquième module du cycle « Les 5 Vayu ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » développe les 5 Vayu et approfondit plus spécifiquement Apana Vayu, la « force descendante » et d’élimination, qui a son siège dans le bas-ventre.

Les ressources de ce module totalisent 5h58 d’étude et de pratique du yoga :

  • 11 vidéos (consultables sans limite dans le temps),
  • 2 audios,
  • 6 PDF (téléchargeables).

Avant de commencer

Le cinquième module d’approfondissement du yoga du cycle  « Les Cinq Vayu, ou spécialisations de Prana, l’énergie de vie » poursuit l’étude et la pratique du yoga à la lumière des Cinq Vayu.

Ensuite, il entre plus en profondeur dans la connaissance d’Apana Vayu. Enfin, il propos plusieurs pratiques de Yoga Intégral spécifiques pour approfondir Apana Vayu.

« Apana Vayu » est la « force descendante » et d’élimination, qui a son siège en Basti, le bas-ventre.

Vidéo : 

  • Présentation du module

Conférence - Apana Vayu

La conférence du cinquième et dernier module (52m 34s) termine l’approfondissement des cinq Vayu, des Bandha, puis d’Apana Vayu.

Table des matières de la conférence :

  • Les cinq Vayu en résumé
  • Prana et Apana, la paire fondamentale
  • Apana Vayu – approfondissement
  • Les Bandha
  • Récapitulatifs des cinq Vayu
  • Conclusion.

Contenus :

  • 1 vidéo
  • 1 fichier PDF téléchargeable (diaporama de la conférence).

Pratiques de yoga - Apana Vayu

Le cinquième module du cycle « les 5 Vayu, les 5 formes de Prana, l’énergie de vie » propose de nombreuses pratiques de Yoga Intégral pour approfondir les 5 Vayu, et plus spécifiquement Apana Vayu.

Pratiques du cinquième module :

Vidéo :

  • Mantra de Ganesha
  • Bhumi Namaskar
  • Pratique Apana n°1
  • Pratique Apana n°2
  • Pranayama Apana
  • Relaxation Apana
  • Méditation Apana
  • Les Mantra des 5 Vayu

Audios :

  • Mantra de Ganesha
  • Les Mantra des 5 Vayu

PDF : 

  • Mantra de Ganesha
  • Bhumi Namaskar
  • Pratique Apana n°1
  • Pratique Apana n°2
  • Les Mantra des 5 Vayu
159€

PACK Cinq Vayu, l’énergie vitale

5 Modules

Ce PACK,  destiné aux pratiquants de yoga avertis, totalise plus de 27h de pratique du yoga et d’étude en distanciel : 52 vidéos et 27 fiches et supports pdf.
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A propos de Prana et de la respiration

« Celui qui a maîtrisé le souffle, a du même coup maîtrisé l’esprit.
Et celui qui a maîtrisé l’esprit, a du même coup maîtrisé le souffle. »
Hatha Yoga Pradipika, IV,21

Cours de yoga et étude sur « Yoga chez Soi » en un clin d’oeil