Étirements contre un mur
Comme plusieurs enseignants de yoga, j’aime proposer de temps en temps des postures pratiquées contre…
Michèle Lefèvre Granclément3 juillet 2013
Exercice pour les omoplates et les épaules
Voici un exercice simple qui aide à maintenir la mobilité de la région scapulaire. De…
Michèle Lefèvre Granclément19 janvier 2013
Travail postural avec un ballon de gymnastique (fit-ball, ballon suisse)
Oui, je l’avoue: j’aime encore jouer au ballon… et mon ballon est immense! J’ai découvert…
Michèle Lefèvre Granclément26 septembre 2012
Exercices jambes croisées pour l’équilibre (2)
Voici une deuxième séance courte que j’ai mise au point pour améliorer l’équilibre (la première…
Michèle Lefèvre Granclément29 avril 2012
Exercices pour développer l’équilibre (1)
J’ai remarqué combien l’équilibre est important… mais aussi, j'ai vu pendant mes cours, combien c’est…
Michèle Lefèvre Granclément27 avril 2012
Étirement et détente du dos: «un ballon imaginaire»
Voici un exercice que j’aime beaucoup. Je l’ai mis au point intuitivement pour préparer les…
Michèle Lefèvre Granclément17 novembre 2011
Auto massage du dos à l’aide de balles de tennis
Auto massage du dos à l’aide de balles de tennis Aujourd'hui, je laisse la parole…
Michèle Lefèvre Granclément1 octobre 2011
Relaxation en voiture Exercices de détente pour la pause (2/2)
Relaxation en voiture Exercices de détente pour la pause (2/2) Pour compléter le premier article,…
Michèle Lefèvre Granclément6 septembre 2011
La relaxation en voiture et exercices de détente pour la pause (1/2)
Qui d’entre nous ne passe pas – souvent ou parfois – du temps en voiture?…
Michèle Lefèvre Granclément3 septembre 2011
Postures et variations: renforcement pectoraux, haut du dos et bras (2/2)
Toujours dans la série d’articles de préparation à la posture sur la tête, voici la…
Michèle Lefèvre Granclément10 mai 2011
Stages et Matinées de Yoga et Ayurveda
RESEAUX
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