Dé-faire ce qui entrave les asanas
Une recherche qui ne s'arrête jamais La pratique du yoga, et des Asanas, conduit à…
Michèle Lefèvre Granclément14 mai 2015
Variante en mouvement de Malasana
Voici une posture d'échauffement, en position accroupie. Cette variante "en dynamique" de Malasana, la Guirlande,…
Michèle Lefèvre Granclément20 mars 2015
Préparations à la posture du Chameau, Ustrasana
Voici un petit complément à l'article sur Ustrasana, la posture du Chameau, il s'agit de…
Michèle Lefèvre Granclément14 février 2014
Vrischikasana, la posture du Scorpion
La posture du Scorpion (Vrischikasana) est bien nommée : le corps ressemble à un scorpion…
Michèle Lefèvre Granclément4 décembre 2013
Variante de Dvipada Pittham
Voici une variante de Dvipada Pitham, la posture de la table sur les 2 pieds (ou…
Michèle Lefèvre Granclément12 septembre 2013
Préparation au croissant de lune: Anjaneyasana
Voici un exercice utile à nombre d’entre nous. Il y a des postures qui sont…
Michèle Lefèvre Granclément20 juin 2013
Enchaînement: Tolangulasana (posture du balancier) et étirement en torsion
Voici un enchaînement de deux postures que je trouve intéressant pour le placement du souffle…
Michèle Lefèvre Granclément22 mars 2013
Utthita Dhanurasana – quelques extensions à quatre pattes
Voici quelques postures d'extensions à pratiquer à partir de la position à 4 pattes, pour…
Michèle Lefèvre Granclément13 mars 2013
Ardha Bhujangasana ou le « Sphinx », une variante du Cobra
La posture du Sphinx porte son nom au vu de la ressemblance évidente avec le…
Michèle Lefèvre Granclément18 octobre 2012
Mayurasana, la posture du Paon
Mayurasana est réputé être une posture difficile. En fait, cet Asana, qui requiert patience et…
Michèle Lefèvre Granclément4 octobre 2012
Stages et Matinées de Yoga et Ayurveda
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