Yogamrita Chez Soi
Pack de Yoga et Ayurveda

Vous préférez la formule “PACK” … de Yoga, d’Ayurveda ? Vous souhaitez vous orienter vers la thématique de votre choix ?

Nos packs sont aussi là pour vous apporter d’autres connaissances sur d’autres pratiques de l’univers Yoga.

PACK Ayurveda & Yoga au quotidien

Ce PACK en distanciel (12h), est destiné à tous ceux souhaitant avoir une meilleure compréhension de l’Ayurveda et de la pratique du Yoga selon l’Ayurveda afin de l’appliquer de façon concrète à son quotidien.

Il alterne des moments d’explications, de mise en expérience, de propositions de pratique de yoga en fonction des thèmes abordés et des constitutions ayurvédiques.

Ce PACK regroupe le cycle de 3 ateliers proposés par Isabelle enregistrées en 2022 :

1er Module : « Diététique ayurvédique »

Digestion et diététique selon l’ayurveda
Conseils diététiques en fonction des constitutions
Fabrication de ghee (beurre clarifié) et décoction ayurvédique
Pratique de Yoga pour agir sur Agni le Feu digestif

2ème Module : « Dinacharya, la routine Ayurvédique »

La routine quotidienne en lien avec sa constitution
Les cycles et influences des doshas Vata, Pitta et Kapha dans notre quotidien
Pratique du gratte de langue, gandush, jala Neti…
Pratique de yoga matinale, Auto-massage…

3ème module : « Physiologie Ayurvédique »

Découvrir les différents “dhatu”, les « tissus » de notre corps ( musculaires, adipeux, osseux, nerveux…) et leurs intéractions
Explorations des différents tissus à travers des conseils ayurvédiques, diététiques et des pratiques de yoga adaptées…

105€

Le pack comprend :

Les vidéos en replay des matinées
Les diaporamas et fiche thématique en pdf

Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.

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Pack 5 Vayu

Ce PACK en distanciel (27h), est destiné aux pratiquants de yoga avertis et aux professeurs de yoga, souhaitant approfondir leur pratique et leurs connaissances des 5 Vayu ou modalités de Prana, l’énergie vitale : Prana, Vyana, Samana, Udana, Apana.

Il est composé de conférences et de pratiques de yoga intégral diverses, regroupées en 5 modules :

Prana Vayu et introduction aux 5 Vayu
Vyana Vayu et complément sur l’énergie vitale
Samana Vayu et textes médiévaux
Udana Vayu, introduction aux Bandha
Apana Vayu, les 3 Bandha, Conclusion du cycle

Le PACK compte :

9 conférences thématiques (Prana, Vyana, Samana, Udana, Apana) – vidéos
5 diaporamas – pdf
10 Mantra et Chants – vidéos + fiches pdf ou mp3
5 pratiques thématiques de Pranayama – vidéos
10 pratiques posturales (Asana) – vidéos + fiches pdf
6 Salutations spécifiques (vidéos) + fiches pdf ou mp3
5 Méditations guidées – vidéos
3 Relaxations – vidéo
Bonus : Respiration des 5 Vayu

Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.

Seulement 50€ (au lieu de 159€)*

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*Si vous avez acquis le pack « Yoga Intégral » (anciennement « Abonnement »), vous pouvez ensuite obtenir le « bundle » des 5 Vayu pour seulement 50€ (au lieu de 159 €). Il suffit pour cela d’utiliser le coupon de réduction d’une valeur de 109€ que vous trouverez sous « YI -Aide & Infos » > COUPON DE REDUCTION » (tout en haut).

Pack 3 Guna

Ce PACK en distanciel (10h23), est destiné aux pratiquants de yoga avertis et aux professeurs de yoga, souhaitant approfondir leur pratique et leurs connaissances des 3 Guna : Sattva, Rajas et Tamas. Étude, sous forme de conférences, et pratiques de yoga intégral.

Ce PACK regroupe 3 matinées de yoga enregistrées en 2022 :

Tamas Guna et introduction aux 3 Guna
Rajas Guna et complément sur les 3 Guna
Sattva Guna et textes traditionnels. Conclusion du cycle.

dont :

3 conférences (Tamas, Rajas, Sattva) – vidéos
6 pratiques de yoga (3 longues pratiques divisées en deux)
3 diaporamas (pdf)
3 supports pour les Mudra et Mantra (pdf)
A venir : 3 fiches de pratiques (pdf)

Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.

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PACK Mantra et Kirtan

Ce PACK en distanciel est enseigné par Rodolphe Milliat, sanskritiste et spécialiste des Mantras. Il est destiné à tous ceux qui aiment le chant sacré en sanskrit, aux pratiquants de yoga, et aux professeurs de yoga.

Avancez à votre rythme, pour intégrer l’alphabet sanskrit ainsi que les 51 chants du PACK. Prenez le temps d’écouter chaque chant, puis de le répéter en alternance, afin de trouver l’aisance, pour ensuite le chanter par vous-même. Référez-vous au livret de chant pour visualiser chaque mot et en comprendre sa signification. Chaque Mantra fait l’objet d’un commentaire écrit et vidéo.

Le PACK totalise donc plus de 100 vidéos, dont 51 chants de Mantras et Kirtans et 50 commentaires, répartis sur 3 niveaux progressifs, comprenant :

Mantras védiques : Upaniṣad, Śāntiḥ Pāṭh, quelques Gāyatrī
Mantras et Kirtāns hindous (Devī, Durgā, Lalitā, Sarasvati, Gaṇeśa, Śiva, Viṣṇu, Rāma, Hanumān, Kṛṣṇa, Sūrya)
Mantra Sādhanā
24 Mantras de Sūrya Namaskāra,
Kirtāns dédiés aux sages, au maître
Chants aux planètes (Navagraha)
Chants védantiques
Chant emblématique de Gandhi.

Vous garderez accès aux trois niveaux du PACK “Mantras et Kirtans” sans limite dans le temps.

Pourquoi le chant sanskrit ?

Le quotidien, et son lot de préoccupations, nous éloigne de nos essentiels et de notre centre, nommé « Soi » en yoga. Or il existe des activités simples et universelles qui, facilement, régénèrent, et contribuent à redonner de la lumière et de la couleur à nos journées.

Le chant, le « yoga du cœur » ou Bhakti Yoga, procure joie et énergie. La relative simplicité des Kirtāns (chants sacrés) permet de chanter de façon libre et détendue. Quant à la répétition des Mantras, elle agit directement sur la pacification de l’anxiété et des émotions négatives. Les Mantras ouvrent l’espace du cœur et confèrent aux sons une portée spirituelle.

209€

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