Nos packs sont aussi là pour vous apporter d’autres connaissances sur d’autres pratiques de l’univers Yoga.
Yogamrita Chez Soi
Pack de Yoga et Ayurveda
Vous préférez la formule “PACK” … de Yoga, d’Ayurveda ? Vous souhaitez vous orienter vers la thématique de votre choix ?
PACK Ayurveda & Yoga au quotidien
Ce PACK en distanciel (12h), est destiné à tous ceux souhaitant avoir une meilleure compréhension de l’Ayurveda et de la pratique du Yoga selon l’Ayurveda afin de l’appliquer de façon concrète à son quotidien.
Il alterne des moments d’explications, de mise en expérience, de propositions de pratique de yoga en fonction des thèmes abordés et des constitutions ayurvédiques.
Ce PACK regroupe le cycle de 3 ateliers proposés par Isabelle enregistrées en 2022 :
1er Module : « Diététique ayurvédique »
- Digestion et diététique selon l’ayurveda
- Conseils diététiques en fonction des constitutions
- Fabrication de ghee (beurre clarifié) et décoction ayurvédique
- Pratique de Yoga pour agir sur Agni le Feu digestif
2ème Module : « Dinacharya, la routine Ayurvédique »
- La routine quotidienne en lien avec sa constitution
- Les cycles et influences des doshas Vata, Pitta et Kapha dans notre quotidien
- Pratique du gratte de langue, gandush, jala Neti…
- Pratique de yoga matinale, Auto-massage…
3ème module : « Physiologie Ayurvédique »
- Découvrir les différents “dhatu”, les « tissus » de notre corps ( musculaires, adipeux, osseux, nerveux…) et leurs intéractions
- Explorations des différents tissus à travers des conseils ayurvédiques, diététiques et des pratiques de yoga adaptées…
105€
Le pack comprend :
- Les vidéos en replay des matinées
- Les diaporamas et fiche thématique en pdf
Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.
Pack Yoga Integral
Besoin d’inspiration? Envie d’explorer les différentes facettes du yoga ?
Le PACK Yoga intégral est le plus complet et le plus avantageux. Il propose un ensemble de pratiques et des conférences pour approfondir, non seulement le Hatha Yoga, mais aussi les 4 voies traditionnelles du yoga : celles du cœur, de la connaissance, de l’action et de la pratique.
Le PACK « Yoga Intégral » donne accès, à vie, 7j/7, 24h/24, à 7 modules de pratiques, soit plus de 100 vidéos de :
- Pratiques de Hatha Yoga (module le plus volumineux),
- Pranayama – respiration,
- Hasta Mudra (gestes des mains),
- Yoga Nidra – Relaxation,
- Méditation,
- Mantra et Bhajan (chant),
- Satsang: méditation, chant, enseignements et conférences.
- et 80+ documents d’accompagnement (, texte, pdf ou audio).
Pack 5 Vayu
Ce PACK en distanciel (27h), est destiné aux pratiquants de yoga avertis et aux professeurs de yoga, souhaitant approfondir leur pratique et leurs connaissances des 5 Vayu ou modalités de Prana, l’énergie vitale : Prana, Vyana, Samana, Udana, Apana.
Il est composé de conférences et de pratiques de yoga intégral diverses, regroupées en 5 modules :
- Prana Vayu et introduction aux 5 Vayu
- Vyana Vayu et complément sur l’énergie vitale
- Samana Vayu et textes médiévaux
- Udana Vayu, introduction aux Bandha
- Apana Vayu, les 3 Bandha, Conclusion du cycle
Le PACK compte :
- 9 conférences thématiques (Prana, Vyana, Samana, Udana, Apana) – vidéos
- 5 diaporamas – pdf
- 10 Mantra et Chants – vidéos + fiches pdf ou mp3
- 5 pratiques thématiques de Pranayama – vidéos
- 10 pratiques posturales (Asana) – vidéos + fiches pdf
- 6 Salutations spécifiques (vidéos) + fiches pdf ou mp3
- 5 Méditations guidées – vidéos
- 3 Relaxations – vidéo
- Bonus : Respiration des 5 Vayu
Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.
Seulement 50€ (au lieu de 159€)*
*Si vous avez acquis le pack « Yoga Intégral » (anciennement « Abonnement »), vous pouvez ensuite obtenir le « bundle » des 5 Vayu pour seulement 50€ (au lieu de 159 €). Il suffit pour cela d’utiliser le coupon de réduction d’une valeur de 109€ que vous trouverez sous « YI -Aide & Infos » > COUPON DE REDUCTION » (tout en haut).
Pack 3 Guna
Ce PACK en distanciel (10h23), est destiné aux pratiquants de yoga avertis et aux professeurs de yoga, souhaitant approfondir leur pratique et leurs connaissances des 3 Guna : Sattva, Rajas et Tamas. Étude, sous forme de conférences, et pratiques de yoga intégral.
Ce PACK regroupe 3 matinées de yoga enregistrées en 2022 :
- Tamas Guna et introduction aux 3 Guna
- Rajas Guna et complément sur les 3 Guna
- Sattva Guna et textes traditionnels. Conclusion du cycle.
dont :
- 3 conférences (Tamas, Rajas, Sattva) – vidéos
- 6 pratiques de yoga (3 longues pratiques divisées en deux)
- 3 diaporamas (pdf)
- 3 supports pour les Mudra et Mantra (pdf)
- A venir : 3 fiches de pratiques (pdf)
Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.
PACK Mantra et Kirtan
Ce PACK en distanciel est enseigné par Rodolphe Milliat, sanskritiste et spécialiste des Mantras. Il est destiné à tous ceux qui aiment le chant sacré en sanskrit, aux pratiquants de yoga, et aux professeurs de yoga.
Avancez à votre rythme, pour intégrer l’alphabet sanskrit ainsi que les 51 chants du PACK. Prenez le temps d’écouter chaque chant, puis de le répéter en alternance, afin de trouver l’aisance, pour ensuite le chanter par vous-même. Référez-vous au livret de chant pour visualiser chaque mot et en comprendre sa signification. Chaque Mantra fait l’objet d’un commentaire écrit et vidéo.
Le PACK totalise donc plus de 100 vidéos, dont 51 chants de Mantras et Kirtans et 50 commentaires, répartis sur 3 niveaux progressifs, comprenant :
- Mantras védiques : Upaniṣad, Śāntiḥ Pāṭh, quelques Gāyatrī
- Mantras et Kirtāns hindous (Devī, Durgā, Lalitā, Sarasvati, Gaṇeśa, Śiva, Viṣṇu, Rāma, Hanumān, Kṛṣṇa, Sūrya)
- Mantra Sādhanā
- 24 Mantras de Sūrya Namaskāra,
- Kirtāns dédiés aux sages, au maître
- Chants aux planètes (Navagraha)
- Chants védantiques
- Chant emblématique de Gandhi.
Vous garderez accès aux trois niveaux du PACK “Mantras et Kirtans” sans limite dans le temps.
Pourquoi le chant sanskrit ?
Le quotidien, et son lot de préoccupations, nous éloigne de nos essentiels et de notre centre, nommé « Soi » en yoga. Or il existe des activités simples et universelles qui, facilement, régénèrent, et contribuent à redonner de la lumière et de la couleur à nos journées.
Le chant, le « yoga du cœur » ou Bhakti Yoga, procure joie et énergie. La relative simplicité des Kirtāns (chants sacrés) permet de chanter de façon libre et détendue. Quant à la répétition des Mantras, elle agit directement sur la pacification de l’anxiété et des émotions négatives. Les Mantras ouvrent l’espace du cœur et confèrent aux sons une portée spirituelle.
209€
Les modules hors PACKS
C’est la formule idéale si vous recherchez juste un module spécifique ou si vous voulez découvrir. Vous choisissez un seul module. Du coup, l’investissement de départ est limité.
NB: Prix préférentiel si on s’inscrit à un « pack » ou « bundle ».
PACK Cinq Vayu, l'énergie vitale (5 modules)
Cinq Vayu: 1- Prana Vayu
13 Ressources
Le premier module du PACK des 5 Vayu (3h48) introduit les 5 Vayu et approfondit Prana, l’énergie première et nourricière. Il compte 7 vidéos, 3 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.
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Cinq Vayu: 2- Vyana Vayu
17 Ressources
Le deuxième module (4h26) du PACK des 5 Vayu développe la connaissance de l’énergie vitale les 5 Vayu et approfondit Vyana, l’énergie de circulation. Il compte 9 vidéos, 4 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.
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Cinq Vayu: 3- Samana Vayu
22 Ressources
Le troisième module (6h04) du PACK des 5 Vayu développe la connaissance de l’énergie vitale les 5 Vayu et approfondit Samana, l’énergie d’assimilation. Il compte 13 vidéos, 6 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.
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Cinq Vayu: 4- Udana Vayu
28 Ressources
Le quatrième module (7h31) du PACK des 5 Vayu approfondit Udana, l’énergie d’expression et de verticalisation. Il compte 12 vidéos, 8 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.
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Cinq Vayu: 5- Apana Vayu
27 Ressources
Le cinquième module (5h58) du PACK des 5 Vayu, approfondit Apana, l’énergie d’élimination et d’ancrage. Il comporte une partie conclusion. Il compte 11 vidéos, 6 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.
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PACK Mantras et Kirtans (3 modules)
Mantras et Kirtans n°1
41 Ressources
Ce module contient l’introduction et le premier niveau d’étude et de pratique du PACK Mantras et Kirtans avec Rodolphe Milliat.
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Mantras et Kirtans n°2
54 Ressources
Ce module contient le deuxième niveau d’étude et de pratique du PACK Mantras et Kirtans avec Rodolphe Milliat.
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Mantras et Kirtans n°3
37 Ressources
Ce module contient le troisième niveau d’étude et de pratique du PACK Mantras et Kirtans avec Rodolphe Milliat.
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PACK Yoga Intégral (7 modules)
YI - Pratiques de Hatha Yoga
77 Ressources
Que vous soyez pratiquant de yoga depuis quelques années ou professeur de yoga, recevez près de 40 vidéos: échauffements, enchaînements, pratiques de Hatha Yoga thématiques: selon les saisons, 5 modalités de Prana, l’énergie vitale, etc. et leurs fiches pdf, et pratiquez quand vous le souhaitez, pendant 3 ans.
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YI - Pranayama, Respiration
38 Ressources
Que vous soyez pratiquant de yoga depuis quelques années ou professeur de yoga, recevez plusieurs vidéos (à vie) : préparation posturale, respiratoire, pratiques de Pranayama, Pranayama Sadhana progressive, sous forme de fiches et d’explications, et pratiquez quand vous le souhaitez.
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YI - Mantra/Kirtan (Michèle)
45 Ressources
Écouter et apprendre à chanter et à jouer Mantra et chants traditionnels, y compris avec l’harmonium ou la Shruti Box.
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YI - Satsang, Conférences
31 Ressources
Satsang, c’est un moment pour se relier à la nature profonde de l’être, avec: des Mantra, du chant, de la méditation et un enseignement spirituel.
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PACK trois Guna (3 modules)
Trois Guna: Tamas
7 Ressources
Connaître et expérimenter les « trois Guna ». « Tamas Guna » : 57 minutes de conférence et 2h33 de pratique.
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Trois Guna: Rajas
8 Ressources
Connaître et expérimenter les « trois Guna ». « Rajas Guna » : 39 minutes de conférence et 2h29 de pratique.
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Trois Guna: Sattva
7 Ressources
Connaître et expérimenter les « trois Guna ». « Sattva Guna » : 51 minutes de conférence et 2h35 de pratique.
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PACK Ayurveda et Yoga au Quotidien (3 modules)
AYQ - Diététique ayurvédique
Cet atelier de 4 heures « Diététique ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été donné par Isabelle Moysan (Hernandez). Accès à tous les replays et à la documentation.
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AYQ - Dinacarya, routine quotidienne
Cet atelier de 4 heures « Dinacharya, la routine de vie ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été donné par Isabelle Moysan (Hernandez). Accès à tous les replays et à la documentation.
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AYQ - Physiologie Ayurvédique
Cet atelier de 4 heures « Physiologie Ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été donné par Isabelle Moysan (Hernandez). Accès à tous les replays et à la documentation.
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Cours de yoga et étude sur "Yoga chez Soi" en un clin d'oeil
Abonnement aux cours mensuels
Chaque mois : 1 cours de yoga thématique, en direct + replay || Accès illimité aux autres replays existants || Fiches PDF des pratiques || Questions / réponses après chaque cours en direct
PACK Ayurveda & Yoga au quotidien
Pour mieux comprendre l’Ayurveda et la pratique du Yoga selon l’Ayurveda, puis concrétiser cela au quotidien.
PACK Yoga Intégral
Offre un maximum de pratiques diversifiées en abordant toutes les formes du Yoga Intégral
PACK 5 Vayu
Conférences et pratiques sur la thématique des 5 spécialisations de Prana, l’énergie vitale
PACK 3 Guna
Conférences et pratiques à propos 3 qualités fondamentales, qui existent en nous, dans l’énergie et tout le monde existant
PACK Mantra et Kirtan
Chanter en sanskrit avec le coeur : apprendre … ou se perfectionner (3 niveaux)