Yogamrita Chez Soi
Pack de Yoga et Ayurveda

Vous préférez la formule “PACK” … de Yoga, d’Ayurveda ? Vous souhaitez vous orienter vers la thématique de votre choix ?

Nos packs sont aussi là pour vous apporter d’autres connaissances sur d’autres pratiques de l’univers Yoga.

PACK Ayurveda & Yoga au quotidien

Ce PACK en distanciel (12h), est destiné à tous ceux souhaitant avoir une meilleure compréhension de l’Ayurveda et de la pratique du Yoga selon l’Ayurveda afin de l’appliquer de façon concrète à son quotidien.

Il alterne des moments d’explications, de mise en expérience, de propositions de pratique de yoga en fonction des thèmes abordés et des constitutions ayurvédiques.

 Ce PACK regroupe le cycle de 3 ateliers proposés par Isabelle enregistrées en 2022 :

1er Module : « Diététique ayurvédique »

  • Digestion et diététique selon l’ayurveda 
  • Conseils diététiques en fonction des constitutions
  • Fabrication de ghee (beurre clarifié) et décoction ayurvédique
  • Pratique de Yoga pour agir sur Agni le Feu digestif

2ème Module : « Dinacharya, la routine Ayurvédique »

  • La routine quotidienne en lien avec sa constitution 
  • Les cycles et influences des doshas Vata, Pitta et Kapha dans notre quotidien
  • Pratique du gratte de langue, gandush, jala Neti…
  • Pratique de yoga matinale, Auto-massage… 

 3ème module : « Physiologie Ayurvédique »

  • Découvrir les différents “dhatu”, les « tissus » de notre corps ( musculaires, adipeux, osseux, nerveux…) et leurs intéractions
  • Explorations des différents tissus à travers des conseils ayurvédiques, diététiques et des pratiques de yoga adaptées…
Le pack comprend : 

  • Les vidéos en replay des matinées
  • Les diaporamas et fiche thématique en pdf

Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.

Seulement 90€ (au lieu de 105€)*

*en utilisant le coupon de réduction d’une valeur de 15 € : « PACKAYQ15 »
Cette offre est valable jusqu’au 31 octobre 2022.

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Pack Yoga Integral

Besoin d’inspiration? Envie d’explorer les différentes facettes du yoga ?

Le PACK Yoga intégral est le plus complet et le plus avantageux. Il propose un ensemble de pratiques et des conférences pour approfondir,  non seulement le Hatha Yoga, mais aussi les 4 voies traditionnelles du yoga : celles du cœur, de la connaissance, de l’action et de la pratique. 

Le PACK « Yoga Intégral » donne accès, à vie, 7j/7, 24h/24, à 7 modules de pratiques, soit plus de 100 vidéos de

  • Pratiques de Hatha Yoga (module le plus volumineux),
  • Pranayama – respiration, 
  • Hasta Mudra (gestes des mains),
  • Yoga Nidra – Relaxation,
  • Méditation,
  • Mantra et Bhajan (chant),
  • Satsang: méditation, chant, enseignements et conférences.
  • et 80+ documents d’accompagnement (, texte, pdf ou audio).

139€

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Pack 5 Vayu

Ce PACK en distanciel (27h),  est destiné aux pratiquants de yoga avertis et aux professeurs de yoga, souhaitant approfondir leur pratique et leurs connaissances des 5 Vayu ou modalités de Prana, l’énergie vitale : Prana, Vyana, Samana, Udana, Apana.
Il est composé de conférences et de pratiques de yoga intégral diverses, regroupées en 5 modules : 

  • Prana Vayu et introduction aux 5 Vayu
  • Vyana Vayu et complément sur l’énergie vitale
  • Samana Vayu et textes médiévaux
  • Udana Vayu, introduction aux Bandha
  • Apana Vayu, les 3 Bandha, Conclusion du cycle
Le PACK compte : 

  • 9 conférences thématiques (Prana, Vyana, Samana, Udana, Apana) – vidéos
  • 5 diaporamas – pdf
  • 10 Mantra et Chants – vidéos + fiches pdf ou mp3
  • 5 pratiques thématiques de Pranayama – vidéos
  • 10 pratiques posturales (Asana) – vidéos + fiches pdf
  • 6 Salutations spécifiques (vidéos) + fiches pdf ou mp3
  • 5 Méditations guidées – vidéos
  • 3 Relaxations – vidéo
  • Bonus : Respiration des 5 Vayu

Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.

Seulement 50€ (au lieu de 159€)*

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*Si vous avez acquis  le pack « Yoga Intégral » (anciennement « Abonnement »), vous pouvez ensuite obtenir le « bundle » des 5 Vayu pour seulement 50€ (au lieu de 159 €). Il suffit pour cela d’utiliser le coupon de réduction d’une valeur de 109€ que vous trouverez sous « YI -Aide & Infos »  > COUPON DE REDUCTION » (tout en haut).

Pack 3 Guna

Ce PACK en distanciel (10h23),  est destiné aux pratiquants de yoga avertis et aux professeurs de yoga, souhaitant approfondir leur pratique et leurs connaissances des 3 Guna : Sattva, Rajas et Tamas. Étude, sous forme de conférences, et pratiques de yoga intégral.

Ce PACK regroupe 3 matinées de yoga enregistrées en 2022 : 

  • Tamas Guna et introduction aux 3 Guna
  • Rajas Guna et complément sur les 3 Guna
  • Sattva Guna et textes traditionnels. Conclusion du cycle.

dont : 

  • 3 conférences (Tamas, Rajas, Sattva) – vidéos
  • 6 pratiques de yoga (3 longues pratiques divisées en deux)
  • 3 diaporamas (pdf)
  • 3 supports pour les Mudra et Mantra (pdf)
  • A venir : 3 fiches de pratiques (pdf)

Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.

Seulement 69€ (au lieu de 79€)*

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*en utilisant le coupon de réduction d’une valeur de 20 € : YOGAGUNA10
Cette offre est valable jusqu’au 30 septembre 2022.

PACK Mantra et Kirtan

Ce PACK en distanciel est enseigné par Rodolphe Milliat, sanskritiste et spécialiste des Mantras. Il est destiné à tous ceux qui aiment le chant sacré en sanskrit, aux pratiquants de yoga, et aux professeurs de yoga. 

Avancez à votre rythme, pour intégrer l’alphabet sanskrit ainsi que les 51 chants du PACK. Prenez le temps d’écouter chaque chant, puis de le répéter en alternance, afin de trouver l’aisance, pour ensuite le chanter par vous-même. Référez-vous au livret de chant pour visualiser chaque mot et en comprendre sa signification. Chaque Mantra fait l’objet d’un commentaire écrit et vidéo.

Le PACK totalise donc plus de 100 vidéos, dont 51 chants de Mantras et Kirtans et 50 commentaires, répartis sur 3 niveaux progressifs, comprenant : 

  • Mantras védiques : Upaniṣad, Śāntiḥ Pāṭh, quelques Gāyatrī
  • Mantras et Kirtāns hindous (Devī, Durgā, Lalitā, Sarasvati, Gaṇeśa, Śiva,  Viṣṇu, Rāma, Hanumān, Kṛṣṇa, Sūrya)
  • Mantra Sādhanā
  • 24 Mantras de Sūrya Namaskāra,
  • Kirtāns dédiés aux sages, au maître
  • Chants aux planètes (Navagraha)
  • Chants védantiques
  • Chant emblématique de Gandhi.

Vous garderez accès aux trois niveaux du PACK “Mantras et Kirtans” sans limite dans le temps.

Pourquoi le chant sanskrit ?

Le quotidien, et son lot de préoccupations, nous éloigne de nos essentiels et de notre centre, nommé  « Soi » en yoga. Or il existe des activités simples et universelles qui, facilement, régénèrent, et contribuent à redonner de la lumière et de la couleur à nos journées. 

Le chant, le « yoga du cœur » ou Bhakti Yoga, procure joie et énergie. La relative simplicité des Kirtāns (chants sacrés) permet de chanter de façon libre et détendue.  Quant à la répétition des Mantras, elle agit directement sur la pacification de l’anxiété et des émotions négatives. Les Mantras  ouvrent l’espace du cœur et confèrent aux sons une portée spirituelle.

209€

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Les modules hors PACKS

C’est la formule idéale si vous recherchez juste un module spécifique ou si vous voulez découvrir. Vous choisissez un seul module. Du coup, l’investissement de départ est limité.
NB: Prix préférentiel si on s’inscrit à un  « pack » ou « bundle ». 

PACK Cinq Vayu, l'énergie vitale (5 modules)

Thumbnail Prana Vayu produit

Cinq Vayu: 1- Prana Vayu
13 Ressources

Le premier module du PACK des 5 Vayu (3h48) introduit les 5 Vayu et approfondit Prana, l’énergie première et nourricière. Il compte 7 vidéos, 3 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.

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Thumbnail Vyana Vayu produit

Cinq Vayu: 2- Vyana Vayu
17 Ressources

Le deuxième module (4h26) du PACK des 5 Vayu développe la connaissance de l’énergie vitale les 5 Vayu et approfondit Vyana, l’énergie de circulation. Il compte 9 vidéos, 4 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.

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samana vayu photo bandeauv2

Cinq Vayu: 3- Samana Vayu
22 Ressources

Le troisième module (6h04) du PACK des 5 Vayu développe la connaissance de l’énergie vitale les 5 Vayu et approfondit Samana, l’énergie d’assimilation. Il compte 13 vidéos, 6 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.

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Assise

Cinq Vayu: 4- Udana Vayu
28 Ressources

Le quatrième module (7h31) du PACK des 5 Vayu approfondit Udana, l’énergie d’expression et de verticalisation. Il compte 12 vidéos, 8 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.

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Ekapada Adho Mukha Svanasana

Cinq Vayu: 5- Apana Vayu
27 Ressources

Le cinquième module (5h58) du PACK des 5 Vayu, approfondit Apana, l’énergie d’élimination et d’ancrage. Il comporte une partie conclusion. Il compte 11 vidéos, 6 supports pdf, un quiz. Possibilité d’obtenir une attestation. A acquérir seul… ou en « PACK » avec les 4 autres, pour profiter du tarif préférentiel.

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PACK Mantras et Kirtans (3 modules)

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Mantras et Kirtans n°1
41 Ressources

Ce module contient l’introduction et le premier niveau d’étude et de pratique du PACK Mantras et Kirtans avec Rodolphe Milliat.

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6 2

Mantras et Kirtans n°2
54 Ressources

Ce module contient le deuxième niveau d’étude et de pratique du PACK Mantras et Kirtans avec Rodolphe Milliat.

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2 1 2

Mantras et Kirtans n°3
37 Ressources

Ce module contient le troisième niveau d’étude et de pratique du PACK Mantras et Kirtans avec Rodolphe Milliat.

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PACK Yoga Intégral (7 modules)

module 1 YI Pratiques de Hatha Yoga

YI - Pratiques de Hatha Yoga
77 Ressources

Que vous soyez pratiquant de yoga depuis quelques années ou professeur de yoga, recevez près de 40 vidéos: échauffements, enchaînements, pratiques de Hatha Yoga thématiques: selon les saisons, 5 modalités de Prana, l’énergie vitale, etc. et leurs fiches pdf, et pratiquez quand vous le souhaitez, pendant 3 ans.

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module 2 YI Pranayama Respiration

YI - Pranayama, Respiration
38 Ressources

Que vous soyez pratiquant de yoga depuis quelques années ou professeur de yoga, recevez plusieurs vidéos (à vie) : préparation posturale, respiratoire, pratiques de Pranayama, Pranayama Sadhana progressive, sous forme de fiches et d’explications, et pratiquez quand vous le souhaitez.

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module 3 YI Hasta Mudra

YI - Hasta Mudra
20 Ressources

Les Mudra sont des sceaux d’énergie. Les Hasta Mudra, sont les gestes des mains.

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module 4 YI Yoga Nidra Relaxation

YI - Yoga Nidra, Relaxation
12 Ressources

Des relaxations et des Yoga Nidra de différentes durées, pour une détente profonde, doublée de voyages intérieurs yogiques

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module 5 YI Meditation Assise

YI - Méditation, Assise
14 Ressources

Techniques de concentration et méditations guidées.

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module 6 YI MantraKirtan Michele

YI - Mantra/Kirtan (Michèle)
45 Ressources

Écouter et apprendre à chanter et à jouer Mantra et chants traditionnels, y compris avec l’harmonium ou la Shruti Box.

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module 7 YI Satsang Conferences

YI - Satsang, Conférences
31 Ressources

Satsang, c’est un moment pour se relier à la nature profonde de l’être, avec: des Mantra, du chant, de la méditation et un enseignement spirituel.

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PACK trois Guna (3 modules)

module trois guna1

Trois Guna: Tamas
7 Ressources

Connaître et expérimenter les « trois Guna ». « Tamas Guna » : 57 minutes de conférence et 2h33 de pratique.

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module trois guna2

Trois Guna: Rajas
8 Ressources

Connaître et expérimenter les « trois Guna ». « Rajas Guna » : 39 minutes de conférence et 2h29 de pratique.

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module trois guna3

Trois Guna: Sattva
7 Ressources

Connaître et expérimenter les « trois Guna ». « Sattva Guna » : 51 minutes de conférence et 2h35 de pratique.

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PACK Ayurveda et Yoga au Quotidien (3 modules)

MA 1. Dietetique ayurvedique

AYQ - Diététique ayurvédique

Cet atelier de 4 heures « Diététique ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été donné par Isabelle Moysan (Hernandez). Accès à tous les replays et à la documentation.

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2Dinacharya PRODUIT PODIA 650x480 1

AYQ - Dinacarya, routine quotidienne

Cet atelier de 4 heures « Dinacharya, la routine de vie ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été donné par Isabelle Moysan (Hernandez). Accès à tous les replays et à la documentation.

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3Ayurveda Physiologie

AYQ - Physiologie Ayurvédique

Cet atelier de 4 heures « Physiologie Ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été donné par Isabelle Moysan (Hernandez). Accès à tous les replays et à la documentation.

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Cours de yoga et étude sur "Yoga chez Soi" en un clin d'oeil