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• Hatha Yoga
• Yoga Doux
• Yoga + (non postural)

Le Yoga intégral est parfois aussi appelé « Yoga de la Synthèse ». Il s’agit d’un Yoga qui regroupe tous les aspects du yoga traditionnel, car il propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga.
En Inde, on explique qu’action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga Intégral vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste]. Alors, il devient plus aisé de s’engager sur la voie du Kriya  Yoga [Yoga des techniques (ou actions), telles que le Hatha Yoga, par exemple].
La pratique de Yoga intégral peut comporter tout ou partie de ces techniques: postures (Asana), Mudra (gestes tels que les Bandha) et Hasta Mudra (gestes des mains), techniques de respirations (Pranayama), relaxation (Nidra),  techniques de concentration ou de la méditation (Dharana ou Dhyana), chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), enseignement spirituel ou philosophique du yoga.

Le site est destiné à toute personne souhaitant approfondir le yoga et/ou l’ayurveda à la maison. Idéalement, il est bon d’avoir au moins 1 an de pratique du yoga hebdomadaire assidue, avec un professeur de yoga diplômé, avant de s’engager à pratiquer le yoga sur Yogamrita chez Soi.

Certains PACKs, comme le PACK des « Cinq Vayu », constituent de véritables formations continues.

Par ailleurs, nous ne donnons pas de formation 100% en ligne et c’est un choix. Ainsi nos post-formations « Yoga et Ayurveda » comptent un certains nombre d’heures en ligne (50h sur Yogamrita chez Soi), mais le reste des cours (280h) a lieu en présentiel, afin de garantir la qualité pédagogique et l’accompagnement de chacun(e). En effet, il est nécessaire de se voir en présentiel pour apprendre à faire de bons bilans ayurvédique, et à accompagner des élèves en yoga & ayurveda.