Yogamrita Yoga chez Soi | 🍀 PACK Ayurveda et Yoga au Quotidien

105€

PACK Ayurveda et Yoga au Quotidien

Ce PACK propose tout un cheminement pour aller vers une meilleure compréhension de l’Ayurveda et de la pratique ayurvédique du Yoga. Chacun pourra l’appliquer de façon concrète à son quotidien. Explications, mise en expérience, propositions en yoga, selon les thèmes et constitutions ayurvédiques (12h).

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PACK en distanciel « Ayurveda et Yoga au Quotidien »

Le cycle « Ayurveda et Yoga au Quotidien » est disponible sous la forme d’un pack (« bundle) de 3 modules :

Diététique ayurvédique
Dinacarya, routine quotidienne
Physiologie ayurvédique.

Ces 3 modules forment un tout indissociable. Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.

Un atelier pour tous

Public: Toute personne souhaitant approfondir sa compréhension de l’Ayurveda. Les ateliers incluent également la pratique de yoga en lien avec la thématique. Il est donc préférable d’avoir été initié au yoga mais cela reste ouvert à la découverte.

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PACK Ayurveda et Yoga au Quotidien, composé de 3 parties

🍀 Diététique ayurvédique

Cet atelier de 4 heures « Diététique ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été enregistré par Isabelle Moysan en 2022. Accès à tous les replays et à la documentation.

Contenu du Module

Vidéos :

1- Introduction à la diététique ayurvédique – 57 mins
2- Pratique pour renforcer le Feu digestif – 50 mins
3- En cuisine préparation du ghee – 42 mins
4- Suite de la présentation de la diététique – 1h 15m 04s
5- Bonus questions/réponses – 9 mins
6- Bonus explications 5 éléments/3 doshas – 26 mins

Fiches PDF :

Fiche pratique avant de commencer diététique
1-2 – Diaporama diététique
3-2 La recette du ghee
4-2 Les vertus des épices

Programme de l’atelier Diététique ayurvédique

Cet atelier de 4h est l’occasion de comprendre les fondements de la diététique ayurvédique.

Nous abordons divers aspects :

L’importance d’une bonne digestion, clé pour la Santé. En fonction de notre constitution, nous avons des métabolismes différents. La vision de l’Ayurveda permet de comprendre ces différences, apprend à mieux se connaître pour agir en fonction de son terrain.
La diététique selon les différentes constitutions et les 6 saveurs.

Nous détaillons les outils et conseils en lien avec la thématique :

Conseils diététiques en fonction des constitutions
Découverte de certaines épices pour agir sur l’état de notre Feu digestif
Fabrication de ghee (beurre clarifié). Vous pouvez le préparer dans votre cuisine avec Isabelle
Pratique de Yoga pour améliorer la digestion et agir sur Agni le Feu digestif

Cette matinée alterne les aspects « exposé » (notamment via le partage d’un PowerPoint), pratique de yoga, expériences pratiques, temps de questions/échanges, …
Présentation (format pdf), en guise de support.

🍀 Dinacarya, routine quotidienne

Cet atelier de 4 heures « Dinacharya, la routine de vie ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été enregistré par Isabelle Moysan en 2022. Accès à tous les replays et à la documentation.

Contenu du Module

Vidéos :

1- Introduction à la Dinacharya – 49 mins
2- Expérience des pratiques pour l’hygiène de la bouche – 1h 10m 04s
3- Pratique matinal de yoga – 1h 03m 41s
4- Auto-massage – 59 mins
5- Bonus Explications 5 éléments/3 doshas – 26 mins

Fiche PDF :

Fiche pratique avant de commencer dinacharya
1-2 – Diaporama Dinacharya

🍀 Physiologie ayurvédique

Cet atelier de 4 heures « Physiologie Ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été enregistré par Isabelle Moysan en 2022. Accès à tous les replays et à la documentation.

Contenu du Module

Vidéos :

1- Introduction à la physiologie – 59 mins
2- Pratique de yoga système digestif – 28 mins
3- Physiologie rasa dhatu et rakta dhatu – 50 mins
4- Physiologie mamsa, meda et asthi dhatu – 54 mins
5- Physiologie majja dhatu et shukra dhatu – 26 mins
6- Conclusion/échanges/questions – 22 mins
Bonus explications 5 éléments/3 doshas – 26 mins

Fiche PDF :

Fiche pratique avant de commencer physiologie
1-2 – Diaporama Physiologie
chatzoom.txt

Isabelle Moyan

Isabelle est votre formatrice. Elle est Praticienne en Ayurveda, Professeur de Yoga & Formatrice en Ayurveda et Yoga avec l’approche ayurvédique.

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Pour mieux comprendre l’Ayurveda et la pratique du Yoga selon l’Ayurveda, puis concrétiser cela au quotidien.

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