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85€
🍀 PACK Yoga et Ayurveda au Quotidien
Le PACK Yoga et Ayurveda propose tout un cheminement pour aller vers une meilleure compréhension de l’Ayurveda et de la pratique ayurvédique du Yoga. Chacun pourra l’appliquer de façon concrète à son quotidien. Explications, mise en expérience, propositions en yoga, selon les thèmes et constitutions ayurvédiques (12h).
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PACK Yoga et Ayurveda au Quotidien | en ligne
Le Pack Yoga et Ayurveda au Quotidien est constitué de 3 modules :
🍀 Diététique ayurvédique
🍀 Dinacarya, routine quotidienne
🍀 Physiologie ayurvédique.
Ces 3 modules forment un tout indissociable. Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.
Une exploration ouverte à tous
Public: Toute personne souhaitant approfondir sa compréhension de l’Ayurveda. Les ateliers incluent également la pratique de yoga en lien avec la thématique. Il est donc préférable d’avoir été initié au yoga mais cela reste ouvert à la découverte.
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PACK Yoga et Ayurveda au Quotidien (3 modules)
Pack Yoga et Ayurveda | Diététique ayurvédique
Ce module de 4 heures « Diététique ayurvédique » fait partie du Pack Yoga et Ayurveda au Quotidien. Il a été enregistré par Isabelle Moysan en 2022. Accès à tous les replays et à la documentation.
Contenu du Module
Vidéos :
- 1- Introduction à la diététique ayurvédique – 57 mins
- 2- Pratique de Yoga pour renforcer le Feu digestif – 50 mins
- 3- En cuisine préparation du ghee – 42 mins
- 4- Suite de la présentation de la diététique – 1h 15m 04s
- 5- Bonus questions/réponses – 9 mins
- 6- Bonus explications 5 éléments/3 doshas – 26 mins
Fiches PDF :
- Fiche pratique avant de commencer l’atelier « Diététique »
- Diaporama de la présentation de la diététique ayurvédique
- La pratique de Yoga en fichier pdf
- La recette du ghee
- Les vertus des épices
Programme de l’atelier Diététique ayurvédique
Cet atelier de 4h est l’occasion de comprendre les fondements de la diététique ayurvédique.
Nous abordons divers aspects :
- L’importance d’une bonne digestion, clé pour la Santé. En fonction de notre constitution, nous avons des métabolismes différents. La vision de l’Ayurveda permet de comprendre ces différences, apprend à mieux se connaître pour agir en fonction de son terrain.
- La diététique selon les différentes constitutions et les 6 saveurs.
Nous détaillons les outils et conseils en lien avec la thématique :
- Conseils diététiques en fonction des constitutions
- Découverte de certaines épices pour agir sur l’état de notre Feu digestif
- Fabrication de ghee (beurre clarifié). Vous pouvez le préparer dans votre cuisine avec Isabelle
- Pratique de Yoga pour améliorer la digestion et agir sur Agni le Feu digestif
Cette matinée alterne les aspects « exposé » (notamment via le partage d’un PowerPoint), pratique de yoga, expériences pratiques, temps de questions/échanges, …
Présentation (format pdf), en guise de support.
Présentation (format pdf), en guise de support.
Pack Yoga et Ayurveda | Dinacarya, routine quotidienne
Cet atelier de 4 heures « Dinacharya, la routine de vie ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été enregistré par Isabelle Moysan en 2022. Accès à tous les replays et à la documentation.
Contenu du Module
Vidéos :
- 1- Introduction à la Dinacharya – 49 mins
- 2- Expérience des pratiques pour l’hygiène de la bouche – 1h 10m 04s
- 3- Pratique matinal de yoga – 1h 03m 41s
- 4- Auto-massage – 59 mins
- 5- Bonus Explications 5 éléments/3 doshas – 26 mins
Fiche PDF :
- Fiche pratique avant de commencer dinacharya
- Diaporama de l’atelier « Dinacharya »
- Pratique de yoga détaillée en format pdf
- Déroulé de l’auto-massage
Pack Yoga et Ayurveda | Physiologie ayurvédique
Cet atelier de 4 heures « Physiologie Ayurvédique » fait partie du cycle «Ayurveda au quotidien». Il a été enregistré par Isabelle Moysan en 2022. Accès à tous les replays et à la documentation.
Contenu du Module
Vidéos :
- 1- Introduction à la physiologie – 59 mins
- 2- Pratique de yoga système digestif – 28 mins
- 3- Physiologie rasa dhatu et rakta dhatu – 50 mins
- 4- Physiologie mamsa, meda et asthi dhatu – 54 mins
- 5- Physiologie majja dhatu et shukra dhatu – 26 mins
- 6- Conclusion/échanges/questions – 22 mins
- Bonus explications 5 éléments/3 doshas – 26 mins
Fiche PDF :
- Fiche pratique avant de commencer physiologie
- Diaporama de l’atelier « Physiologie »
- Fiches en lien avec les pratiques de Yoga
Isabelle Moyan
Isabelle est votre formatrice. Elle est Praticienne en Ayurveda, Professeur de Yoga & Formatrice en Ayurveda et Yoga avec l’approche ayurvédique.
Le Blog Yogamrita parle de Yoga et Ayurveda
Cours de yoga et étude sur « Yoga chez Soi » en un clin d’oeil
Abonnement aux cours mensuels
Chaque mois : 1 cours de yoga thématique, en direct + replay || Accès illimité aux autres replays existants || Fiches PDF des pratiques || Questions / réponses après chaque cours en direct
PACK Ayurveda & Yoga au quotidien
Pour mieux comprendre l’Ayurveda et la pratique du Yoga selon l’Ayurveda, puis concrétiser cela au quotidien.
PACK 5 Vayu
Conférences et pratiques sur la thématique des 5 spécialisations de Prana, l’énergie vitale
PACK 3 Guna
Conférences et pratiques à propos 3 qualités fondamentales, qui existent en nous, dans l’énergie et tout le monde existant
PACK Mantra et Kirtan
Chanter en sanskrit avec le coeur : apprendre … ou se perfectionner (3 niveaux)