Les trois Gunas, Sattva, Rajas et Tamas, sont des concepts essentiels que l’on retrouve derrière le Yoga et la philosophie indienne. Ils influent profondément sur notre manière de pratiquer. Ce stage en distanciel (10h23) invite à mieux les comprendre et à en faire l’expérience en profondeur. Il est destiné aux pratiquants de yoga avertis. Ce PACK allie Étude, sous forme de conférences, et longues Pratiques de yoga. Il regroupe 3 matinées de yoga enregistrées.
79€
🔸 PACK trois Gunas
PACK Trois Gunas ou Qualités | Yoga en ligne
Le cycle des 3 Guna est disponible sous la forme d’un pack (« bundle) « PACK 3 Guna » de 3 modules :
- Tamas Guna et introduction aux 3 Guna
- Rajas Guna et complément sur les 3 Guna
- Sattva Guna et textes traditionnels. Conclusion du cycle.
… mais chaque module est aussi disponible seul. Vous garderez accès à vos modules sans limite dans le temps.
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Extraits parmi les plus de 10h de vidéos.
Contenu du PACK Trois Gunas ou qualités fondamentales
🔸 Trois Gunas : Tamas
Ceci est le premier module de présentation des 3 Guna. Ici vous retrouvez , afin d’étudier Tamas Guna et les 3 Guna (ou qualités fondamentales de l’Univers), puis de pratiquer le yoga sur cette thématique. Vous pouvez le suivre idéalement dans l’ordre, ou comme bon vous semble.
Ce module compte :
- 3 vidéos (3h30, consultables sans limite dans le temps),
- 3 audios (MP3 téléchargeables),
- 2 PDF (téléchargeables).
Avant de commencer
Cette section présente le contenu du PACK et celui du module Tamas. Chacun des trois module reprend le contenu d’une matinée de yoga qui a eu lieu en présentiel en 2022. La qualité des films est donc celle du direct, filmé en HD.
Ce PACK est destinée à des gens qui pratiquent le yoga depuis un certain temps. Il propose de faire un approfondissement du yoga intégral.
Présentation à propos des 3 Guna
Cette section comprend :
- 1 vidéo de présentation Tamas Guna (56m 43s) :
– Guna et Triguna (3 Guna)
– Prakriti (Nature, Manifestation), Triguna (3 Guna),
– 5 Maha Guna (5 éléments),
– Triguna, Tamas et Symbolique,
– Triguna et alimentation,
– Tamas et Pratique du yoga - 1 fichier PDF téléchargeable
qui reprend tout le diaporama de la présentation Tamas Guna
Pratique de yoga - Tamas Guna
La pratique Tamas a été séparée en deux vidéos pouvant être pratiquées d’affilée, ou séparément, au vu de leur longueur :
- Pratique Tamas Guna 1 (1h 16m 09s)
- Pratique Tamas Guna 2 (1h 17m 04s)
Elle est disponible :
- au format vidéo (2 vidéos)
- au format audio (3 audios téléchargeables)
- au format PDF (fiche illustrée de la pratique)
🔸 Trois Gunas : Rajas
Ceci est le second module de présentation des 3 Guna. Ici vous retrouvez 3h30 de vidéos et de la documentation, afin d’étudier Rajas Guna et les 3 Guna (ou qualités fondamentales de l’Univers), puis de pratiquer le yoga sur cette thématique. Vous pouvez le suivre idéalement dans l’ordre, ou comme bon vous semble.
Ce module compte :
- 3 vidéos (3h30, consultables sans limite dans le temps),
- 3 audios (MP3 téléchargeables),
- 4 PDF (téléchargeables).
Présentation à propos des 3 Guna
Cette section comprend :
- 1 vidéo de présentation de Rajas Guna (38m 10s) :
– Rappels les les 3 Guna
– Triguna (3 Guna), Kosha (5 enveloppes) et Tattva (constituants de l’Univers)
– Triguna (3 Guna), Prana (énergie vitale) et Vastu (version indienne du Shen Shui)
– Triguna, Manas (mental) et Nava Rasa (émotions)
– Rajas Guna et pratique du yoga. - 1 fichier PDF téléchargeable
qui reprend tout le diaporama de la présentation de Rajas Guna.
Pratique de yoga - Rajas Guna
La pratique Rajas a été séparée en deux vidéos pouvant être pratiquées d’affilée, ou séparément, au vu de leur longueur :
- Pratique Rajas Guna 1 (1h 17m 43s)
- Pratique Rajas Guna 2 (1h 12m 34s)
Elle est disponible :
- au format vidéo (2 vidéos)
- au format audio (3 audios téléchargeables)
- au format PDF (fiche illustrée de la pratique)
Vous trouverez aussi dans ce module :
- 1 fiche PDF Support Chant et Mudra de la Pratique de yoga Rajas
- 1 fiche PDF de Lokah Samastah avec les Hasta Mudra (sceaux ou gestes des mains) correspondant à chaque mot du Mantra.
🔸 Trois Gunas : Sattva
Ceci est le troisième et dernier module de présentation des 3 Guna. Ici vous retrouvez 3h30 de vidéos et de la documentation, afin d’étudier Sattva Guna et les 3 Guna (ou qualités fondamentales de l’Univers), puis de pratiquer le yoga sur cette thématique. Vous pouvez le suivre idéalement dans l’ordre, ou comme bon vous semble.
Ce module compte :
- 3 vidéos (3h30, consultables sans limite dans le temps),
- 3 audios (MP3 téléchargeables),
- 3 PDF (téléchargeables).
Présentation à propos des trois Guna et de Sattva
Cette section comprend :
- 1 vidéo de présentation de Sattva Guna (50m 54s) :
– Rappels des 3 Guna
– Triguna (3 Guna) et symboles
– Triguna et Prana (énergie vitale), Chakra, Nadi (canaux subtils)
– Triguna et textes anciens
– Triguna : approche pratique des Yoga
– Sattva Guna et pratique du yoga
– Conclusion des 3 Guna - 1 fichier PDF téléchargeable
qui reprend tout le diaporama de la présentation de Sattva Guna.
Pratique de yoga Sattva Guna
La pratique Sattva a été séparée en deux vidéos pouvant être pratiquées d’affilée, ou séparément, au vu de leur longueur :
- Pratique Sattva Guna 1 (1h 18m 16s)
- Pratique Sattva Guna 2 (1h 16m 53s)
Elle est disponible :
- au format vidéo (2 vidéos)
- au format audio (3 audios téléchargeables)
- au format PDF (fiche illustrée de la pratique)
Vous trouverez aussi dans ce module :
- 1 fiche PDF Support Chant et Mudra de la Pratique de yoga Sattva.
Le Blog Yogamrita parle des Trois Gunas
A propos de l’équilibration des Guna
« Le soleil est la lettre Ha, et la lune, la lettre Tha. L’union du soleil [Rajas] et de la lune [Tamas] constitue le Hatha Yoga. Grâce à lui, l’ignorance, qui est cause de tous les états négatifs (Dosha), est dissoute. »
Yoga Shikha Upanishad, Chapitre I 1.5
Cours de yoga et étude sur « Yoga chez Soi » en un clin d’oeil
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PACK Ayurveda & Yoga au quotidien
Pour mieux comprendre l’Ayurveda et la pratique du Yoga selon l’Ayurveda, puis concrétiser cela au quotidien.
PACK 5 Vayu
Conférences et pratiques sur la thématique des 5 spécialisations de Prana, l’énergie vitale
PACK 3 Guna
Conférences et pratiques à propos 3 qualités fondamentales, qui existent en nous, dans l’énergie et tout le monde existant
PACK Mantra et Kirtan
Chanter en sanskrit avec le coeur : apprendre … ou se perfectionner (3 niveaux)