La « posture du Livre »
La posture du Livre est un exercice en mouvement, accompagné de la respiration. Ce n’est…
Michèle Lefèvre Granclément2 avril 2012
Sarvangasana et Viparita Karani: Variations
Pour faire suite au premier article sur les accommodations de Sarvangasana et Viparita Karani; voici…
Michèle Lefèvre Granclément27 mars 2012
Sarvangasana et Viparata Karani – Accommodations
Sarvangasana est appelée "la posture de tout le corps", "la posture sur les épaules" ou…
Michèle Lefèvre Granclément24 mars 2012
La posture de la Grenouille (Bhekasana)
Bhekasana (ou Mandukasana), la posture de la Grenouille, développe la souplesse des hanches et des…
Michèle Lefèvre Granclément18 mars 2012
Kurmasana, la posture de la Tortue
Voici Kurmasana, la posture de la tortue. Cet Asana est une posture assise qui ouvre…
Michèle Lefèvre Granclément16 mars 2012
Surya Namaskar avec les Mantras (Salutation au Soleil)
La Salutation au Soleil avec Mantras chantés est souvent très appréciée. C’est donc à la…
Michèle Lefèvre Granclément2 mars 2012
Vrksasana, l’Arbre – étude de posture
J'ai retrouvé ce document que j'avais préparé en 2004. A Yoga 7, on nous demandait…
Michèle Lefèvre Granclément25 février 2012
La relaxation – Savasana
Lorsque le corps et le mental sont régulièrement surmenés, leur efficience tend à diminuer. Or…
Michèle Lefèvre Granclément18 février 2012
Parsvottanasana – l’Étirement intense des côtés
Parsvottanasana est la posture de "l'Étirement intense des côtés". Voici une ancienne fiche pdf que…
Michèle Lefèvre Granclément7 février 2012
Virabhadrasana II – Fiche de posture
J'ai retrouvé une fiche de yoga en fouillant dans les anciennes archives du blog. Donc,…
Michèle Lefèvre Granclément5 février 2012
Stages et Matinées de Yoga et Ayurveda
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