Une séance de Yoga pour dérouiller le dos
Voici une séance de Yoga courte mais complète qu’il vous sera facile de pratiquer à…
Michèle Lefèvre Granclément5 juin 2011
Yoga chez soi : courte séance pour réduire Pitta
L’Ayurveda distingue 3 constitutions de base ou Doshas : Vata, Pitta et Kapha. Chaque individu…
Michèle Lefèvre Granclément3 juin 2011
Surya Namaskar – La Salutation au Soleil
La Salutation au Soleil échauffe tout le corps qu’elle assouplit et prépare aux Âsana (ou…
Michèle Lefèvre Granclément1 juin 2011
Préparation au yoga avec un bolster
Voici une proposition d'échauffement et d'étirements pour débuter une séance de yoga avec un bolster.…
Michèle Lefèvre Granclément9 avril 2011
Séquence Anjaneyasana, le Croissant de lune
Anjaneyasana est une belle posture qui étire l’avant du corps. Le présent article propose d’aborder…
Michèle Lefèvre Granclément25 mars 2011
Séance de Yoga pour l’hiver (apaise Kapha)
Voici la fiche (PDF) de séance de yoga pour l’Hiver. Cette séance de Yoga comprend:…
Michèle Lefèvre Granclément3 mars 2011
Yoga au bureau: courte série sur une chaise
Il y a quelques temps déjà, au détour d’une posture, plusieurs d’entre vous ont exprimé…
Michèle Lefèvre Granclément5 février 2011
Séance de Yoga pour les abdominaux
Voici une fiche de Yoga complète, pour pratiquer à la maison. Cette séance est axée…
Michèle Lefèvre Granclément2 février 2011
Fiche d’une séance de yoga (pdf)
Voici une fiche de cours de yoga: Je l'avais préparée pour un CD de yoga.…
Michèle Lefèvre Granclément31 janvier 2011
Les cinq Tibétains: une pratique énergisante
Les 5 tibétains (ou 5 rites tibétains) constituent une pratique physique et respiratoire intéressante. Leurs…
Michèle Lefèvre Granclément29 janvier 2011
Stages et Matinées de Yoga et Ayurveda
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