Variante de Dvipada Pittham
Enfin de retour sur le blog après la plus longue pause jamais prise. Je donnerai…
Michèle Lefèvre Granclément12 septembre 2013
Préparation au croissant de lune: Anjaneyasana
Voici un exercice utile à nombre d’entre nous. Il y a des postures qui sont…
Michèle Lefèvre Granclément20 juin 2013
Enchaînement: Tolangulasana (posture du balancier) et étirement en torsion
Voici un enchaînement de deux postures que je trouve intéressant pour le placement du souffle…
Michèle Lefèvre Granclément22 mars 2013
Utthita Dhanurasana – quelques extensions à quatre pattes
Voici quelques postures d'extensions à pratiquer à partir de la position à 4 pattes, pour…
Michèle Lefèvre Granclément13 mars 2013
Ardha Bhujangasana ou le « Sphinx », une variante du Cobra
La posture du Sphinx porte son nom au vu de la ressemblance évidente avec le…
Michèle Lefèvre Granclément18 octobre 2012
Mayurasana, la posture du Paon
Mayurasana est réputé être une posture difficile. En fait, cet Asana, qui requiert patience et…
Michèle Lefèvre Granclément4 octobre 2012
Ustrasana, la posture du Chameau
Ustrasana, la posture du Chameau, est une posture d’étirement, relativement exigeante. C’est pourquoi, elle s’apprend…
Michèle Lefèvre Granclément23 septembre 2012
Vasisthasana – La posture du sage Vasistha
Vasisthasana est une posture d’appui sur les mains. On connaît bien Kakasana, le Corbeau (aussi…
Michèle Lefèvre Granclément21 août 2012
Pada Angusthasana, la posture sur les orteils
Les postures d’équilibre sont excellentes pour ramener le mental sur l’instant présent et lui éviter…
Michèle Lefèvre Granclément17 juillet 2012
Shalabhasana, la posture de la Sauterelle
Voici Shalabhasana, une très jolie posture, qui renforce le corps et la détermination. Salabhasana, la…
Michèle Lefèvre Granclément8 juin 2012
Stages et Matinées de Yoga et Ayurveda
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