Blog Yogamrita | Asana, Postures de Yoga

Asana, postures Travail postural

Postures et variations: renforcement pectoraux, haut du dos et bras (1/2)

Toujours dans la série d’articles de préparation à la posture sur la tête, voici encore…

Michèle Lefèvre Granclément6 mai 2011

Asana, postures

Eka Pada Adho Mukha Svanasana, le Chien tête en bas sur une jambe

Le Chien tête en bas est une posture inversée classique du yoga. Avec Adho Mukha…

Michèle Lefèvre Granclément4 mai 2011

Asana, postures

Etirement des ischio-jambiers et assouplissement des hanches

Voici quelques exercices permettant l'étirement des ischio-jambiers et l'assouplissement des hanches, en étant allongé au…

Michèle Lefèvre Granclément2 mai 2011

Asana, postures Physiologie Anatomie Travail postural

Postures et variations: renforcement du tronc

Il y a quelque temps, un lecteur me demandait à connaître des variations des postures…

Michèle Lefèvre Granclément30 avril 2011

Asana, postures

Matsyasana – La posture du Poisson

Voici quelques indications sur la prise de posture du Poisson, ses effets, ainsi que la…

Michèle Lefèvre Granclément10 avril 2011

Asana, postures Pratiques de Yoga

Séquence Anjaneyasana, le Croissant de lune

Anjaneyasana est une belle posture qui étire l’avant du corps. Le présent article propose d’aborder…

Michèle Lefèvre Granclément25 mars 2011

Asana, postures

Astavakrasana (Ashtavakrasana) – L’équilibre en torsion du huit

Parmi les postures en appui sur les mains, voici un joli Asana d’appuis sur les…

Michèle Lefèvre Granclément6 mars 2011

Asana, postures

Equilibres assis

Les postures d’équilibre en assise nous invitent à un voyage au coeur de nous mêmes.…

Michèle Lefèvre Granclément18 janvier 2011

Asana, postures

Bhunamanasana – le Salut de la Terre

Pour répondre à un commentaire de Brigitte, voici quelques mots sur Bhunamanasana (que j’avais mal…

Michèle Lefèvre Granclément18 janvier 2011

Asana, postures

Passer de Setu Asana à Chakrasana

Voici une vidéo pour répondre à une question de Sonia. Elle suit des cours de…

Michèle Lefèvre Granclément18 janvier 2011

Asana, postures

Postures et variations: renforcement pectoraux, haut du dos et bras (1/2)

Eka Pada Adho Mukha Svanasana, le Chien tête en bas sur une jambe

Etirement des ischio-jambiers et assouplissement des hanches

Postures et variations: renforcement du tronc

Matsyasana – La posture du Poisson

Séquence Anjaneyasana, le Croissant de lune

Astavakrasana (Ashtavakrasana) – L’équilibre en torsion du huit

Equilibres assis

Bhunamanasana – le Salut de la Terre

Passer de Setu Asana à Chakrasana

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