Drishti | Nasagra Drishti
Étymologie :
- Nasa : « nez »
- Agra : « pointe, sommet »
Traduction : « Regard sur le bout du nez »
Technique :
- Fixation oculaire sur le bout du nez.
- Peut être pratiqué yeux ouverts (soutenu) ou mi-clos (relâché).
Effets :
- Ancrage profond.
- Calme le mental instable.
- Améliore l’équilibre physique et mental.
En lien avec :
- Manipura Cakra (centre de la volonté, à travers la concentration physique).
- Muladhara Cakra (chakra racine situé à la base de la colonne vertébrale, le fondement de l’être, stabilité, ancrage, survie).
- Stimule la stabilité émotionnelle par l’équilibre d’Iḍa-Pingala.
Articles complets sur Drishti ici :
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