C’est avec bien du retard que je donne quelques nouvelles des activités récentes. Le week-end « Yoga Intégral pour l’automne », premier du Cycle « Yoga & Ayurveda des 4 Saisons » 2013-2014, a eu lieu à la Maison de l’Inde à Paris, le week-end du 21-22 septembre 2013.
C’était un grand évènement, puisqu’il comptait 53 personnes inscrites. Deux enseignantes de Yoga sont venues me prêter main forte: Olga, qui travaille pour l’association, et Emmanuelle qui vient nous aider ponctuellement.
Ce week-end était riche en théorie, pour approfondir les connaissances en Ayurveda, et en pratique, pour lier connaissances et ressenti, et pour intégrer les techniques à sa Sadhana (pratique yogique).
Nous avons proposé un travail spécifique et profond sur les énergies de l’automne, notamment sur le Dosha Vata, dominant à cette époque de l’année.
Nous avons abordé la saison fraîche et venteuse de l’automne avec les outils de Yoga Intégral, tels que Asana, Pranayama, concentration, méditation, Mudras, Chakras, Mantras, Nidra.
Aurélie Croc-Wickrama, thérapeute en Ayurveda, a donné des conseils de Dinacharya (routine et recettes santé «maison») pour permettre d’accueillir et traverser l’automne dans le bien-être et avec vitalité.
Les participants ont reçu de nombreux supports pour mettre en pratique tout ce qu’ils auront appris.
Le prochain week-end aura lieu en décembre… sur la thématique « Yoga et Ayurveda pour l’hiver »…
