Description
Informations pratiques
Je vous enverrai à l’avance le matériel dont vous aurez besoin (sel gris, riz, gratte langue…).
Ce stage demande une préparation sur le plan alimentaire quelques jours avant et après. Les conseils de préparation vous seront envoyés avant le stage.
Si vous avez des doutes sur la faisabilité de ce nettoyage en raison de votre état de santé, merci de me contacter. Pour les personnes que je n’ai jamais rencontrées, un échange par téléphone est nécessaire pour vérifier que ce nettoyage est bien adapté à votre situation.
Programme
La veille du nettoyage :
- Présentation du stage- questions/échanges par rapport au nettoyage
- Pratique de yoga pour se préparer au nettoyage du lendemain
Le jour du nettoyage :
- Pratique de jala Neti et Jivha dhauti (nez et langue)
- Préparation et pratique du shankhaprakshalana en respectant le rythme de chacun(e) (le temps de nettoyage est variable d’une personne à l’autre)
Comment le nettoyage se déroule-t-il ?
C’est une technique yogique qui permet un grand nettoyage du tube digestif
Bienfaits : Nombreux bienfaits sur le plan physique, énergétique et psychologique : Purifie le corps des toxines et déchets accumulés du tube digestif entier (de la bouche à l’anus), Renouvelle la flore intestinale, Purifie le sang, Bienfait sur les allergies et problèmes de peau…
Fréquence : 2 fois par an maximum, au printemps et à l’automne
Contre-indication : grossesse, ulcère à l’estomac, insuffisance rénale, hypertension, pour les personnes ayant des problèmes de santé, demander un avis médical.
Précautions : il s’intègre dans une démarche globale une préparation sur le plan alimentaire les jours précédents et suivants sont indispensable.
Déroulement : ce nettoyage consiste à boire une grande quantité d’eau chaude salée et de l’évacuer par les intestins. La salinité de l’eau est très importante (9g de sel par litre d’eau) pour que l’eau ne soit pas absorbée par les muqueuses mais reste dans le tube digestif. Afin d’évacuer l’eau, des asanas spécifiques sont pratiqués.
Session Zoom
Un lien Zoom vous sera envoyé 2 jours avant l’atelier.
