« Plus je pratique la pleine conscience, plus elle me semble un choix profond et une affirmation de la vie, un acte radical en soi, au fond, un acte d’amour radical. Car c’est un acte d’amour que de s’arrêter simplement et de se livrer à son expérience, c’est-à-dire l’étreindre en conscience telle qu’elle est à tout moment, sans chercher à produire quoi que ce soit de nouveau, de « spécial », d’ « important », d’agréable, pour pouvoir se sentir satisfait, complet ou entier. »
Jon Kabat-Zinn
dans Méditer
Le temps viendra
où plein d’allégresse,
tu t’accueilleras chez toi,
devant ton propre miroir,et chacun sourira devant l’accueil de l’autre,
et dira assieds-toi. Mange.
Tu aimeras à nouveau l’étranger que tu étais pour toi-même.
Offre du vin. Offre du pain. Rends ton coeur
à ton coeur, à l’étranger qui t’a aimétoute ta vie, que tu as ignoré,
pour un autre, qui te connaît par coeur.
Descends les lettres d’amour de l’étagère,les photographies, les billets désespérés,
détache ta propre image du miroir,
Assieds-toi. Savoure ta vie.Derek Walcott,
« L’Amour après l’amour »
Cité par Jon Kabat-Zinn dans:
Méditer
