Description
Cycle des Matinées de yoga 2025-2026 :
« Yoga Intégral »
Dates des 5 Matinées de yoga du cycle :
- Yoga Intégral | Yoga Marga, les voies du Yoga
Dimanche 28 septembre 2025 - Yoga Intégral | Corps et Coeur
Dimanche 9 novembre 2025 - Yoga Intégral | Souffle Essentiel
Dimanche 14 décembre 2025 - Yoga Intégral | Sens et Concentration
Dimanche 15 février 2026 - Yoga Intégral | Chemin vers le Silence
Dimanche 22 mars 2026
Il n’est pas nécessaire de vouloir suivre tout le cycle pour participer.
Programme de chaque Matinée de yoga
Présentation de 10 minutes :
Le début de chaque Matinée permettra d’approfondir la thématique du jour, et donc le Yoga Intégral, avec :
- les fondements du Yoga
- les grands axes de la pratique du yoga intégral :
- le souffle, le Pranayama, les Mudra
- Les Asana, la relaxation,
- Le Calme, la concentration détendue,
- La Méditation.
Pratique de Yoga Intégral :
Puis, vient la pratique de yoga intégral :
- Mantra de début,
- Installation du Souffle, Pranayama,
- Echauffement Général,
- Approfondissement postural progressif,
- Asana classiques et variations,
- Assise silencieuse,
- Relaxation,
- Chant (Mantra, Kirtan),
- Partage inspirant autour du Yoga Intégral.
(avec une pause de 10 minutes en cours de matinée)
L’objectif de chaque matinée est de se reconnecter à sa Nature profonde.
Après la matinée de yoga, chaque participant recevra la fiche de la pratique.
En quoi consiste une pratique de yoga intégral ?
La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asana), des Mudra (gestes du corps) et Hasta Mudra (gestes des mains), des techniques de respiration (Pranayama), de la relaxation (Nidra), des techniques de concentration, de la méditation (Dharana et Dhyana), du chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), un enseignement du yoga.
Le Yoga intégral propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga. En Inde, on explique qu’action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga intégral ou Yoga de la Synthèse vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].
Apporter
- Un tapis de yoga
- Une couverture pour la relaxation
- De l’eau pour vous désaltérer
- De quoi prendre des notes si souhaité.
Lieu des matinées de yoga
Salle de danse de Plouigneau
Complexe sportif – Plateau Couvert
Rue de la Libération
29610 Plouigneau
LIEU
Salle de danse de Plouigneau
Plateau Couvert – Complexe Sportif Paul Urien
Rue de la Libération
29610 PLOUIGNEAU
Le Plateau Couvert se trouve dans la même rue que la piscine. Il est en face du terrain de football. Devant le Plateau Couvert, il y a un grand parking en gravier, où vous pouvez laisser votre voiture.
Suivre le blog Yogamrita, École de Yoga et Ayurveda
Inscrivez-vous pour recevoir par mail les derniers articles parus.
