Description
Objectifs
Le stage vous permet :
Sur le plan personnel :
- De vous imprégner de l’enseignement de Yoga Intégral pour votre développement personnel et professionnel.
- De visiter/revisiter de nombreux Asanas, le thème de notre stage, que nous explorerons par catégories ou familles, avec des explications anatomiques et de biomécanique pour les :
– postures de flexions
– postures d’extensions
– postures d’inclinaisons latérales et postures de torsions
– postures inversées - D’enrichir votre pratique personnelle, en intégrant de nombreuses techniques.
- Vous pourrez vous ressourcer pleinement, grâce à un bon équilibre des pratiques guidées et des enseignements.
Le stage vous permet :
En tant que professeurs de yoga :
- de mieux comprendre les structures anatomiques en jeu dans les familles de postures et d’avoir des outils pour mieux comprendre les limitations de vos élèves.
- de les guider et d’adapter les postures en fonction de leur morphologie.
- d’intégrer de nouvelles séquences et techniques utiles pour accompagner vos élèves avec l’approche du Yoga Intégral.
Contenu
Quotidiennement, alternance :
- d’étude des postures,
- d’ateliers de yoga postural, et
- de longues pratiques de yoga intégral.
soit 7h le vendredi et samedi, et 6h le dimanche.
Vendredi, avec Eugénie Mathis :
- Étude de l’approche biomécanique du corps pour aller vers les grandes familles de postures
- Ateliers posturaux autour des grandes familles de postures
- Pratiques de Yoga.
Samedi et dimanche, avec Michèle Lefèvre :
- Atelier sur les postures de flexion
- Atelier sur les postures d’extension
- Atelier sur les postures d’inclinaisons latérales/de torsions
- Atelier sur les postures inversées
- Pratiques de Yoga Intégral, avec Asana, Pranayama, Mantras, Méditation.
Attestation
Une attestation de participation est délivrée à l’issue du stage.
Une journée type de stage
- 09h00 – 12h30 (1) :
Vendredi, avec Eugénie : Pratique de yoga intégral incluant les postures qui seront analysées par la suite. Étude et atelier postural.
Samedi et dimanche, avec Michèle : Pratique de yoga intégral : hatha yoga postural, relaxation, pranayama, hasta mudras, méditation, chant de mantras – Atelier postural. - 12h30 – 14h00 : Déjeuner
- 14h00 – 18h00 (1) (2) :
Vendredi avec Eugénie : Étude, Atelier postural et pratique de yoga intégral.
Samedi et dimanche, avec Michèle : Pratique de yoga intégral : hatha yoga postural, relaxation, pranayama, hasta mudras, méditation, chant de mantras – Atelier postural.
(1) avec 15 min de Pause sur ce créneau
(2) dimanche nous terminerons à 17 h.
Nombre total d’heures: 20 h
- Pratique du yoga : 11h 45m.
- Etude et ateliers posturaux : 8h15.
Qualiopi
- Ce stage rentre dans le cadre des post-formations de professeur de yoga et d’approfondissement. Il est possible d’avoir une prise en charge.
- Dans notre démarche qualité, un questionnaire d’auto-évaluation et un questionnaire de satisfaction sera donné à l’issue du stage.
Accessibilité Handicap
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, via notre formulaire, afin d’étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.
Référente handicap: Isabelle Moysan
Pour pratiquer et progresser ensemble
Informations pratiques
S’inscrire :
- Inscription et règlement en ligne au stage, sur cette page.
- Le règlement des frais pédagogiques est immédiat et permet de réserver votre place.
- Une quinzaine de jours avant le stage, nous vous demanderons de confirmer si vous prenez les repas de midi ou non.
- Règlement des repas sélectionnés se fait en espèces, à votre arrivée.
Lieu du stage
Le stage aura lieu en région parisienne, au centre de yoga :
La Lila,
36 av du Maréchal Juin
93260 Les Lilas
à 2 pas de Paris et du Métro Mairie des Lilas.
