2023 01 – Matinée de yoga – 3. Vitalité – Tejas, le feu subtil – En présentiel

40,00

Cycle « VITALITE » – Matinées de yoga 2022-2023
3. Tejas, le feu subtil – EN PRÉSENTIEL

dimanche 22 janvier 2023
de 9h30 à 13h 

à la salle de Danse de Plouigneau (29)
avec Michèle Lefèvre

Cette matinée de yoga fait partie du cycle 2022-2023 de 4 matinées d’approfondissement du yoga.
Il n’est pas nécessaire de vouloir suivre tout le cycle pour participer.

Public: Les matinées de yoga sont destinées à toute personne initiée au yoga, apte à la pratique, et souhaitant approfondir son yoga.

Nombre de participants : minimum 10 (maximum: 24).

Le cycle de cette année reprend les thèmes de l’Abonnement en ligne. Ce qui change : la présentation théorique sera beaucoup plus courte… et la pratique sera en partie différente car bien plus longue que celle de l’Abonnement. Nous entrerons profondément dans la pratique et Michèle accompagnera les participants dans leurs postures (adaptations, corrections).

*Si le stage est complet, contactez-nous pour vous inscrire sur liste d’attente

4 en stock

Catégorie :

Description

Cycle des Matinées de yoga 2022-2023

Dates des 4 Matinées de yoga du cycle :

  • dimanche 18 septembre 2022: 1. Vitalité – Prana, l’énergie vitale
  • dimanche 20 novembre 2022: 2. Vitalité – Ojas, la vigueur première
  • dimanche 22 janvier 2023: 3. Vitalité – Tejas, le feu subtil
  • dimanche 2 avril 2023: 4. Vitalité – Une équilibration.

Il n’est pas nécessaire de vouloir suivre tout le cycle pour participer.

Programme de chaque Matinée de yoga

Le début de chaque Matinée permettra d’approfondir la thématique du jour, sous la forme de 15 à 20 minutes de présentation. Puis, lors de la pratique, nous allons ancrer la pratique posturale, en partant d’adaptations de postures traditionnelles, pour ensuite explorer les postures classiques et leurs variations. Avec corrections individuelles.

L’objectif de chaque matinée est de se reconnecter à sa Nature profonde.

Structure de la Matinée de yoga:

  • Exposé théorique: Vitalité. Prana, l’énergie de Vie. Article à propos de Tejas>>
  • Hatha Yoga postural: Pratique posturale et respiratoire sur la thématique de Tejas.
  • Pranayama : sur la thématique de Tejas.
  • Méditation avec Hasta Mudra (gestes des mains) pour explorer Tejas.
  • Chant de Bija, Mantra pour explorer Tejas.

 

(avec une pause de 10 minutes en cours de matinée)

Après la matinée de yoga, chaque participant recevra la présentation (format pdf), en guise de support.

En quoi consiste une pratique de yoga intégral ?

La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asana), des Mudra (gestes du corps) et Hasta Mudra (gestes des mains), des techniques de respiration (Pranayama), de la relaxation (Nidra),  des techniques de concentration, de la méditation (Dharana et Dhyana), du chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), un enseignement du yoga.

Le Yoga intégral propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga. En Inde, on explique qu’action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga intégral ou Yoga de la Synthèse vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

Apporter

  • Un tapis de yoga
  • Une couverture pour la relaxation
  • De l’eau pour vous désaltérer
  • De quoi prendre des notes si souhaité.

 

Lieu des matinées de yoga

Salle de danse de Plouigneau

Complexe sportif – Plateau Couvert
Rue de la Libération
29610 Plouigneau

LIEU

Salle de danse de Plouigneau

Plateau Couvert - Complexe Sportif Paul Urien
Rue de la Libération
29610 PLOUIGNEAU

Le Plateau Couvert se trouve dans la même rue que la piscine. Il est en face du terrain de football. Devant le Plateau Couvert, il y a un grand parking en gravier, où vous pouvez laisser votre voiture.