Description
Objectifs
Le stage vous permet :
Sur le plan personnel :
- De vous imprégner de l’enseignement de Yoga Intégral pour votre développement personnel et professionnel.
- D’enrichir votre pratique personnelle, en intégrant de nombreuses techniques.
- Vous pourrez vous ressourcer pleinement, grâce à un bon équilibre des pratiques guidées et des enseignements.
En tant que professeurs de yoga :
- Intégrer de nouvelles séquences et techniques utiles pour accompagner vos élèves avec l’approche du Yoga Intégral.
Contenu
- Quotidiennement : longues pratiques de yoga intégral guidées, soit 8h le samedi et 7h le dimanche…
- Pour approfondir les outils du Yoga Intégral, soit :
– hatha yoga postural, réparti sur deux pratiques (par jour),
– pranayama/bandha (au moins 1h par jour),
– méditation et hasta mudras (gestes des mains),
répartis sur plusieurs pratiques (au moins 1h par jour),
– yoga nidra (45 min chaque jour),
– chant de mantras (45 min par jour) ,
– bref enseignement philosophique, en fin de pratique.
Yoga Intégral
Le yoga intégral (purna yoga) est une synthèse des différentes branches du yoga, pour une développement harmonieux de toutes les dimensions de l’être humain. Ainsi les différentes voies du karma, bhakti, jnana et raja yoga, décrites dans la Bhagavad Gita, répondent aux différentes aspirations de la nature humaine, sur les plans physique, psychique et spirituelle. Cette approche équilibre « la tête, le cœur et la main », grâce à la mise en pratique des « yoga marga » que sont :
– le jnana, yoga de la connaissance,
– le bhakti yoga, yoga de la dévotion,
– la karma yoga, yoga de l’action,
– le raja yoga, yoga des 8 membres, selon Patanjali.
Attestation
Une attestation de participation est délivrée à l’issue du stage.
Une journée type de stage
- 09h00 – 12h30 Pratique de yoga intégral: hatha yoga postural, relaxation, pranayama, hasta mudras, méditation, chant de mantras.
- 12h30 – 14h00 Déjeuner
- 14h00 – 15h30 Pratique de yoga intégral: chant de mantras, hasta mudras, méditation, yoga nidra.
- 16h00 – 18h00* Pratique de yoga intégral: hatha yoga postural, pranayama.
* Le dimanche nous terminerons à 17 h.
Nombre total d’heures: 13,5 h
- Pratique : 11 h
- Conférences : 2,5 h
Qualiopi
- Ce stage rentre dans le cadre des post-formations de professeur de yoga et d’approfondissement. Il est possible d’avoir une prise en charge.
- Dans notre démarche qualité, un questionnaire d’auto-évaluation et un questionnaire de satisfaction sera donné à l’issue du stage.
Accessibilité Handicap
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, via notre formulaire, afin d’étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.
Référente handicap: Isabelle Moysan
Pour pratiquer et progresser ensemble
Informations pratiques
S’inscrire :
- Inscription et règlement en ligne au stage, sur cette page, en précisant si vous prenez les repas sur place.
Le règlement des frais pédagogiques est immédiat et permet de réserver votre place. - Règlement des repas sélectionnés se fait en espèces, à votre arrivée.
Lieu du stage
Le stage aura lieu en région parisienne, au centre de yoga :
La Lila,
36 av du Maréchal Juin
93260 Les Lilas
à 2 pas de Paris et du Métro Mairie des Lilas.
