Description
Présentation du stage
Ce stage permettra d’aborder la vision yogique et ayurvédique du système ostéo-articulaire et musculaire afin d’en comprendre les mécanismes et d’orienter les pratiques en fonction des besoins (renforcement, remédiation, adaptation…).
Il permettra d’affiner son observation sur la pratique de ses élèves ou sa propre pratique afin d’y apporter des propositions pour renforcer, protéger, adapter notre pratique.
L’approche ayurvédique et le yoga intégral offrent de nombreux outils.
Nous expérimenterons durant ce stage cette thématique à travers :
- Les pratiques de yoga intégral, avec approche ayurvédique,
- Asana, Pranayama, Mudra/Hasta Mudra (gestes des mains), chant/Bija, méditations, Yoga nidra
- Des conseils ayurvédiques agissant sur le système ostéo-articulaire et musculaire
- Style de vie : automassages en lien avec les constitutions, soins ayurvédiques, points Marma,
- Des ateliers d’observation, d’explications.
- Des ateliers permettront de mettre en application les éléments théoriques reçus.
Ce stage se déroule dans un endroit calme en pleine nature, proche de la côte de granit Rose dans les côtes d’Armor
Nous recevrons une alimentation sattvique, favorisant l’équilibre et la clarté mentale.
Les moments de théorie alterneront avec des ateliers pratiques d’Ayurveda et des ateliers de yoga.
Des supports de stage (présentations Powerpoint au format pdf notamment) seront envoyés à tous les participants, après le stage.
Objectifs
Le stage vous permet :
Sur le plan personnel :
- Savoir tester les principales articulations : chevilles, genoux, hanches, épaules, coude, poignet & rachis)
- Identifier vos besoins articulaires : mobilité, fonctionnalité, renforcement
- Repérer les meilleures postures correspondant à ces besoins
- Savoir modifier une posture en l’adaptant ou en l’intensifiant
- D’expérimenter des pratiques permettant de renforcer le système ostéo-articulaire
En tant que professeurs de yoga :
- Acquérir une méthode globale d’observation
- Développer l’aptitude à observer pour mieux accompagner vos élèves en individuel ou en groupe
- D’intégrer la vision Ayurvédique et les spécificités des différentes constitutions doshiques utiles pour accompagner vos élèves lorsqu’ils souffrent de pathologies courantes du système ostéo-articulaire
- Approfondir vos connaissances sur les possibilités de modification des postures
Dans notre démarche qualité, un questionnaire d’auto-évaluation et un questionnaire de satisfaction sera donné à l’issue du stage.
Informations pratiques
L’inscription se fait en 2 étapes :
1: Inscription et règlement en ligne au stage, sur cette page.
Le règlement des frais pédagogiques est immédiat et permet de réserver votre place.
2: Règlement des repas et de l’hébergement par chèque, par virement bancaire ou en espèce.
Lieu du stage
Le stage aura lieu en Bretagne, au cheval rouge (Côtes d’Armor) :
Cheval rouge
Ruguezec Bras
22140 PRAT
https://www.opvakantieinbretagne.nl/
