Ce Cours de Yoga Intégral de 2 heures vous permet de visiter les qualités de la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether. Vous pouvez le pratiquer en entier ou faire une pratique courte, en vous concentrant sur un seul Elément à la fois.
CADEAU - 2H DE YOGA GRATUIT
Explorez la pratique de Yoga Intégral selon l'approche des Cinq Eléments
Cette pratique de Yoga Intégral intègre :
- Asana (postures),
- Pranayama (respiration),
- Hasta Mudra (gestes des mains),
- Yantra (visualisation)
- et Mantra (chant),
pour chacun des Cinq Eléments.
Vous accéderez aussi à la fiche pdf de la pratique et à une présentation des Cinq éléments.
Inscrivez-vous pour recevoir le cours de Yoga Intégral des Cinq Eléments. Vous aurez ensuite accès GRATUITEMENT aux 8 vidéos, 7 audios (mp3) et la fiche du cours de yoga (pdf).
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Que sont les Cinq Eléments ?
L’Ayurveda explique que le corps humain, tout comme son environnement, la Nature, est composé des Cinq Éléments : La Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Éther.
Ces éléments sont présents dans chaque cellule, chaque organe, chaque tissu. En comprenant leurs interactions, nous pouvons trouver un certain équilibre en nous-mêmes, et dans le monde qui nous entoure.
Si les Cinq Éléments – Terre, Eau, Feu, Air et Espace – sont les fondements de l’Univers, ils sont aussi les piliers du corps, de l’esprit et de notre existence.
Pourquoi Explorer les Cinq Eléments ?
Les Asana constituent la dimension physique du yoga. Ils mettent le corps en mouvement. Ils sont donc parfaits pour laisser de côté le mental et pour effectuer un retour à notre substance matérielle, aux sensations, à l’expérience du Calme. Explorer les Cinq Éléments, dans le corps, c’est une façon de « switcher » du « Vouloir » vers l’ « Être ». C’est se reconnecter au Silence intérieur, à une forme de Paix immédiate.
Le Hatha Yoga nous fait aussi toucher au Souffle, à la dimension énergétique et non-mentale, avec le Pranayama, le retrait des sens et toutes les techniques de concentration (Kriya). Le Pranayama et ces techniques permettent de visiter les 5 Éléments dans les cinq premiers Chakra. Ensuite, on peut aller progressivement vers les pratiques les plus subtiles, telles que la Méditation.
C’est un chemin initiatique concret, qui intègre pleinement, dès son début, le corps et les éléments qui le constituent.
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