Blog Yogamrita | Agni, le Feu : Transformation et Purification

Le Feu est essentiel à notre chemin de transformation. Tout ce que nous vivons, mangeons est « digéré » et « transformé ». Le feu, c’est la destruction, la purification pour s’ouvrir à une renaissance plus « raffinée », plus en conscience. Imaginez une vie sans soleil pour nous offrir chaleur et lumière, imaginez notre vie, notre corps, sans la flamme qui nous « anime ». Cet élément est d’une grande puissance, il est donc judicieux d’apprendre à le connaître et à l’apprivoiser, pour ne pas se brûler ou l’éteindre…
Par Isabelle Moysan (Hernandez)

Agni, à travers le dosha Pitta, va être responsable de tout le métabolisme, la régulation de la température corporelle, la digestion… Sur le plan du mental, le Feu nous procure la compréhension, la concentration, la discrimination, le courage. Lorsque nous vivons un événement difficile, c’est le Feu qui va l’intégrer, le digérer, puis le transcender. Il est cette « flamme », cette « lumière » qui nous anime, transforme…
Nous n’avons pas tous la même relation au Feu. Cela va de l’attachement au rejet, en passant par toutes les nuances. Cela dépend de nos Prakriti (constitution de naissance) et Vikriti (déséquilibres dans la constitution).

Les constitutions Pitta – Agni, attention à ne pas se brûler !

Les constitutions Pitta ont cet élément en prédominance dans leur Nature, ils ont souvent un métabolisme puissant, une bonne digestion, un bon discernement, de l’énergie et du courage.
Ils ont tendance à avoir un feu mental et physique très fort, voire trop fort et ils peuvent « se brûler » au passage : burn out, états inflammatoires, colères…
Des saveurs alimentaires douces et rafraîchissantes seront bénéfiques, comme des céréales complètes, des fruits frais, par exemple. La recherche du froid régule l’excès de feu, des bains de mer en toutes saisons, la pratique du Toumo, marcher le matin de bonne heure « à la fraîche ». Postures statiques et pranayama équilibrants canaliseront ce feu.

Les constitutions Kapha – Agni, un grand allié à stimuler

Les personnes à dominantes Kapha ont un métabolisme plus lent, avec un appétit modéré. Le manque de feu peut engendrer congestions et lenteurs de la circulation et du transit. Le feu « évapore » l’eau, donc il aide Kapha à s’alléger. Ces constitutions auront tout intérêt à stimuler le mouvement avec des pratiques de yoga dynamique comme des salutations au soleil. La nourriture devra être plus piquante, avec des épices comme le gingembre, le poivre, pour réveiller le Feu. Les Kapha, plutôt calmes, sont souvent attirés par des pratiques de yoga doux. Cependant ils ont une belle force physique et, lorsque le yoga va la dynamiser, ils en ressentent des bienfaits immédiats : les fluides circulent mieux, le transit est amélioré, l’appétit plus fort.

Les constitutions Vata – Agni, un ami chaleureux

Les constitutions Vata ont une prédominance d’éléments « froids », ils ont d’ailleurs tendance à aimer la chaleur, le soleil, la lumière, manger ou boire chaud. En effet, la chaleur va leur donner plus de fluidité, car le froid peut vite les « contracter ». Donc, des auto-massages du corps entier aux huiles chaudes, des infusions « épicées », l’activation de leur feu digestif, par des pratiques de yoga comme Agni sara ou bhastrika… seront indispensables. Ils ont cependant une grande sensibilité, et sont peu à l’aise avec les extrêmes. Les fortes chaleurs pourront les fatiguer, car le Feu est aussi « asséchant ». Ils devront trouver la juste relation au Feu au fil des saisons : l’activer l’hiver et le pacifier l’été.

Lire Agni le feu, purification

Pratique pour « Pacifier le Feu »

Cette pratique va « rafraîchir » le métabolisme et le mental. Elle s’adresse plutôt aux constitutions Vata en saison chaude et aux constitutions Pitta. Également à tous ceux qui ont un terrain inflammatoire ou un mental surmené.

Isabelle Hernandez, (membre FIDHY)