2022 10 – Yoga Sadhana Yoga Intégral – Hasta Mudra et points Marma – 3 jours

260,00

Ce stage de yoga est ouvert à tous ceux qui pratiquent le yoga régulièrement, depuis au minimum 1 an ou 2, qui ont une démarche de recherche intérieure, et aux professeurs de yoga. Une attestation de participation est délivrée à l’issue du stage.

Ce stage est animé par Michèle Lefèvre et Isabelle Moysan (Hernandez), formatrices de l’école de yoga Yogamrita.

Celui-ci n’est pas en résidentiel. Un déjeuner végétarien convivial est proposé (facultatif) sur place chaque jour. Merci de mentionner si vous mangez sur place dans les options de réservations.

Du samedi 22 octobre 2022 à 9h au lundi 24 octobre 2022 à 17h
Le stage aura lieu en région parisienne, au Centre : La Lila, 36 av du Maréchal Juin 93260 Les Lilas – à 2 pas de Paris et du Métro Mairie des Lilas.
avec Michèle Lefèvre et Isabelle Moysan (Hernandez)

 

* Les 3 déjeuners (facultatif) sont à payer en liquide sur place

 Nombre de participants : minimum 12 et maximum 18.

*Si le stage est complet, contactez-nous pour vous inscrire sur liste d’attente

UGS : ND Catégorie :

Description

Objectifs

Le stage vous permet : 

  • De pratiquer le yoga intégral, lors de longues sessions, pendant lesquelles nous prendrons le temps de rentrer au coeur des thématiques du stage: 
  • Auto-massage de points Marma.
  • Pratique posturale, Asana. Nous expérimenterons les points Marma et les Hasta Mudra sur certaines postures.
  • Respiration, Pranayama.
  • Hasta Mudra, geste ou sceaux des mains, sous forme de méditation.
  • Chant de Bija, Bhajan ou Mantra, avec accompagnement d’instruments (Shruti Box, Harmonium).
    Mantra chantés avec des Hasta Mudra.
  • Lecture ou enseignement en fin de cours.
  • D’approfondir les thématiques, selon l’approche Yoga et Ayurveda, avec les deux intervenantes:
  • Présentation des principaux points Marma, avec Isabelle.
  • Présentation des Hasta Mudra, avec Michèle.

Une journée type de stage

  • 09h00 – 12h30    Yoga Intégral: Mantra. Méditation. Points Marma. Échauffement, Asana, Pranayama. Relaxation. Hasta Mudra et méditation.
  • 12h30 – 14h00 Déjeuner
  • 14h00 – 14h45    Etude
  • 15h00 – 18h00    Pratique et/ou atelier thématique.

 

Samedi: Points Marma, avec Isabelle.
Dimanche et lundi: Hasta Mudra (et pratique des points Marma), avec Michèle. Le dimanche nous terminerons à 17h.

 

Nombre total d’heures: 21h

  • Pratique : 18h30
  • Conférences et ateliers : 2h30

Informations pratiques 

L’inscription se fait en 2 étapes

1: Inscription et règlement en ligne au stage, sur cette page, en précisant si vous prenez les repas sur place.
Le règlement des frais pédagogiques est immédiat et permet de réserver votre place.

2: Règlement des repas sélectionnés en espèces, à votre arrivée.

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