39€

Yoga Premiers Pas,
Yoga en ligne pour Débutants

🧘🏽 Offrez-vous 30j de cours de yoga en ligne pour débutant, un cadeau qui fait du bien.
⏳ Inscriptions dès aujourd’hui
Challenge Yoga Débutant de 30 jours
Débutez quand vous voulez
Une immersion guidée pour comprendre, ressentir et vivre les bases du yoga traditionnel, à votre rythme : postures, respiration, relaxation, méditation et philosophie. Un parcours progressif et structuré, avec des professeurs expérimentés et passionnés. 12 rendez-vous guidés et de nouvelles pratiques tous les 2 jours (accès pendant 60j).

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Yoga Premiers Pas, Challenge Débutant de 30 jours

Yoga Premiers Pas, challenge Débutant 30 j

Ce programme de 30 jours de cours en ligne pour débutant, présenté comme un challenge bienveillant, vous guidera pas à pas dans la découverte du yoga sous toutes ses formes :

les postures (asana),
la respiration consciente (pranayama),
la relaxation et l’écoute intérieure,
la méditation,
les principes essentiels de la philosophie yogique.

Accessible à toutes et tous, ce parcours de 4 semaines vous permettra de construire les bases d’une pratique complète, équilibrée et durable.

🧘🏽 Dès l’achat : Parcours sur 30 jours

Tous les deux jours, découvrez :

des vidéos explicatives,
des pratique guidées, à suivre quand vous le souhaitez,
des exercices simples et un support pour suivre votre évolution,
un carnet de pratique à télécharger pour noter vos ressentis et vos progrès.

9 heures d’immersion.

À la fin du mois, vous aurez intégré une vraie routine personnelle de yoga et compris les bases du Yoga Intégral, dans sa dimension corporelle, respiratoire, mentale et spirituelle.

Bandeau Yoga Premiers Pas, Challenge Débutant de 30 jours

Yoga Premiers Pas 30 j

Une méthode simple, claire, complète

Chaque vidéo est courte, claire, et vous guide dans une progression cohérente. Vous serez surpris·e de ce que 30 jours de régularité peuvent transformer dans votre corps, votre respiration, votre énergie… et votre regard sur la vie.

Yoga Premiers Pas en bref :

Débutez quand vous voulez
12 rendez-vous
Pratiques tous les 2 jours
(accès pendant 60 jours)
Carnet de pratique inclus
Suivi en ligne, à votre rythme

39 €
Paiement unique

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Offrez-vous un moment précieux

🧘🏽 Et si, cette année, le plus beau cadeau était un temps pour soi ?

Un mois pour respirer, se recentrer, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur. Que ce soit pour un proche ou pour vous-même, Yoga Premiers Pas est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à votre souffle et à commencer l’année dans la clarté et la douceur.

Premiers Pas Yoga, Challenge Débutant de 30 jours

Yoga Premiers Pas 30 j

Yoga Premiers Pas :

Débutez quand vous voulez
12 rendez-vous et
Pratiques tous les 2 jours

39 €
Paiement unique, accès pendant 60 jours

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Yoga Premiers Pas : pour Qui ?

Ce parcours est conçu pour :

les débutant·es qui souhaitent apprendre pas à pas, sans pression,
les personnes qui ont déjà pratiqué un peu, mais qui veulent comprendre le sens du yoga,
celles et ceux qui désirent créer une routine stable, nourrissante et apaisante,
à celles et ceux souhaitant revenir aux fondations, dans une approche pédagogique claire.
Pour les personnes en bonne santé et bonne condition physique.
Aucune souplesse particulière n’est requise.
Chaque posture est expliquée, adaptée et accompagnée de conseils précis pour pratiquer en sécurité.
Le rythme est doux, progressif, et vous gardez l’accès au pack complet après le challenge de 30 j pendant 30 j supplémentaires (=60 jours en tout).

🧘🏽 À offrir ou à s’offrir, Yoga Premiers Pas est une belle manière de (re)commencer l’année dans la paix, la santé et la conscience.

Présentation

Découvrez en quelques minutes le contenu du parcours, les enseignantes qui vous accompagnent, et comment cette méthode vous permettra d’intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

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Premiers Pas Yoga, Challenge Débutant de 30 jours - équipe Yogamrita

Une équipe de passionnés pour vous accompagner

Tout au long de ce parcours de yoga en ligne pour débutant, vous serez guidé·e par une équipe passionnée et expérimentée, réunie autour d’une même vision : rendre le yoga accessible, vivant et profond.

🌸 Michèle Lefèvre — Professeure et formatrice en yoga et ayurveda, fondatrice de Yogamrita
🌸 Eugénie Mathis — Professeure et formatrice en yoga et ayurveda
🌸 Cathy Duvallet — Professeure en yoga et ayurveda
🌸 Anelise Meesemaecker — Ingénieure du son et de l’image
🌸 Sylvain Le Meur Pausé — Ingénieur pédagogique, garant de la cohérence du programme

Ensemble, nous serons là pour vous accompagner à chaque étape et vous transmettre un yoga accessible, joyeux et profond.

Premiers Pas Yoga, Challenge Débutant de 30 jours - communauté

Une communauté pour apprendre ensemble

Rejoignez une communauté bienveillante de débutants qui, comme vous, s’engagent à découvrir le yoga pas à pas.

Vous ne serez pas seul·e : un espace d’échanges en ligne vous permettra de partager vos ressentis, vos réussites, vos questions et vos inspirations.

Chaque semaine, vous serez accompagné·e et encouragé·e dans votre progression — dans un esprit de soutien mutuel et de douceur.

Ensemble, nous cultivons la présence, la joie d’apprendre et le plaisir de pratiquer.

Pourquoi participer à Yoga Premiers Pas ?

Parce que le Yoga est bien plus qu’une gymnastique du corps.
C’est une voie d’équilibre, de clarté et de présence, accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Ce challenge vous permettra de :

découvrir les fondements du yoga traditionnel,
comprendre le lien entre corps, souffle et conscience,
pratiquer de manière autonome, en confiance,
intégrer une routine de bien-être durable,
ressentir les effets profonds du yoga sur le corps, le mental et les émotions.

Vous serez accompagné·e tout au long du mois par trois professeures expérimentées qui transmettent le yoga dans son intégralité depuis de nombreuses années.

Ce que le programme inclut :

🌸 Une progression structurée

Semaine 1 : Les fondations – équilibre, stabilité, souffle.
Semaine 2 : L’ouverture – hanches, respiration Ujjayi, ancrage.
Semaine 3 : L’énergie – extensions, vitalité, confiance.
Semaine 4 : L’intériorité – flexions, lâcher-prise, paix du mental.

🌸 Des pratiques guidées

12 séances enregistrées pour progresser à votre rythme.
Possibilité de poser vos questions et de recevoir nos réponses personnalisées pour chaque cours.
Accès pendant 60 jours.