2023 02 – Abonnés : Week-end Asana et Pranayama

175,00

Nouveau : Stage de yoga avec Michèle Lefèvre, dans la continuité des pratiques de l’Abonnement « Hatha Yoga » sur Yogamrita chez Soi.

Le week-end « Asana et Pranayama » est ouvert à tous, que vous soyez Abonné ou non. Ce sera un moment privilégié de rencontre avec Michèle Lefèvre, en petit groupe, et de pratique, avec une attention apportée à chacun : assise, souffle, Pranayama, conseils posturaux, corrections, …

Ce stage n’est pas en résidentiel.
Un déjeuner végétarien convivial est proposé (facultatif) sur place chaque jour. Merci de mentionner si vous mangez sur place dans les options de réservations.
NB : Afin d’être pleinement disponible pour les participants, nous n’organisons aucun replay.
Une attestation de participation est délivrée à l’issue du stage.

Du samedi 4 février à 9h au dimanche 5 février 2023 à 17h
Le stage aura lieu en région parisienne, au Centre : La Lila, 36 av du Maréchal Juin 93260 Les Lilas – à 2 pas de Paris et du Métro Mairie des Lilas.
avec Michèle Lefèvre

* Les 2 déjeuners à 17 € chacun (facultatif) sont à payer en liquide sur place

 Nombre de participants : minimum 12 et maximum 18.

*Si le stage est complet, contactez-nous pour vous inscrire sur liste d’attente

UGS : ND Catégorie :

Description

Objectifs focus sur les Asana et le Pranayama

Le stage vous permet : 

  • De pratiquer le yoga intégral, lors de longues sessions, pendant lesquelles nous prendrons le temps de rentrer au cœur des thématiques du stage.
  • De préparer et pratiquer les postures/Asana et leurs variations. Avec explications sous forme d’ateliers et corrections individuelles.
  • D’approfondir le Pranayama et la respiration lors de longues sessions (2x 30-45 min./jour).
  • Pratiquer les Hasta Mudra, gestes ou sceaux des mains, sous forme de méditations.
  • Chanter Bija, Mantra ou Bhajan, avec accompagnement d’instruments (Shruti Box, Harmonium).
  • De recevoir des enseignements en fin de cours.
  • Et des présentations/conseils sur le souffle et le Pranayama.

Une journée type de stage

  • 09h00 – 12h30    Yoga Intégral: Mantra, Méditation. Session posturale : échauffement, Asana. Relaxation. Session de Pranayama et Hasta Mudra.
  • 12h30 – 14h00 Déjeuner
  • 14h00 – 14h45    Étude du Pranayama
  • 15h00 – 18h00    Atelier postural. Atelier et Pratique de Pranayama. Enseignement de fin de journée.

Le dimanche nous terminerons à 17h.

Nombre total d’heures: 13,5 h

  • Pratique et ateliers : 12h
  • Conférences : 1,5h

Informations pratiques 

L’inscription se fait en 2 étapes :

  • Inscription et règlement en ligne au stage, sur cette page, en précisant si vous prenez les repas sur place.
    Le règlement des frais pédagogiques est immédiat et permet de réserver votre place.
  • Règlement des repas sélectionnés en espèces, à votre arrivée.

Lieu du stage

Le stage aura lieu en région parisienne, au centre de yoga :

La Lila,
36 av du Maréchal Juin
93260 Les Lilas
à 2 pas de Paris et du Métro Mairie des Lilas.

Salle Lila

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